专家解析美肤不一"斑"

　　主持人：刚才我听到了一声“哇”，不知道是不是从外面传进来的，（笑）两位老师皮肤都非常非常好，脸带光泽，所以两位老师可以同时谈一谈平时自己的保养心得。

　　张彬：平时注意护肤确实很重要，但是像我做这个工作，有的时候需要讲课，经常在外面奔波或者暴露在太阳底下，注意防晒很重要。我公司出的防晒品我是必带的，而且防晒品一到两个小时要补擦一次。而且是补充大量水分，我会随时准备一个矿泉水喷雾瓶，但是这个需要避光操作，如果在太阳下面做的话那就是一个放大镜，防止灼伤皮肤。而且我会大量喝一些水，但这个水不是过多使用，是适当的。因为每天吃的一些水果、蔬菜都是有水分的，这些水分足可以保证你的需要。同时我们是补充体内缺少的水分，但是不宜过多。而且有的人喝水的时候有误区，非常渴的时候才想起喝，干燥的时候是非常缺水了。而且补充一些水果、蔬菜，纤维也是非常好的。蔬菜可以促进肠的蠕动，保证正常的排泄，包括做一些按摩。同时要多做运动，室外的时候多注意防晒。

　　主持人：接下来就是祁老师了，祁老师也是面带光泽，保养的非常好。我想知道祁老师有没有自己的秘诀和调养的方法。

　　祁桂琴：我没什么秘诀，我这个人基本上不怎么保养。（笑）长这么大也没去美容院专门保养皮肤，我也不做什么面膜。

　　主持人：您有什么秘诀的？

　　祁桂琴：吃药也是先看有没有什么副作用，脸上擦东西写要看有没有副作用，我们那儿也有客人说，比如说她的黄褐斑很厉害，她说我的姨妈就是擦郁美净、大宝，很好，就是没有黄褐斑，生完了孩子以后也下去了。我觉得疾病还是早点治疗，面部特别是在北京这么干燥的地区，不是一点什么都不抹。我那儿有一些客人，也去查，做排汞，也是超标的。冬天我用的就是一块三的郁美净，夏天因为有汗了，可以用一点瓶装的。我的感觉，随着年龄的增长，比如我今年68周岁了，也是刚过了生日，随着年龄的增长，皮肤越来越干，你们说的补水我觉得有时候还不够。护肤品里面，随着年龄的增长，可能脂质这部分也需要增加。

　　主持人：您在饮食、运动、饮水方面有没有自己的调养方法？

　　祁桂琴：蔬菜我是主张吃的，多吃蔬菜、杂粮，早晨有三种，比如白米、小米、玉米面，我肯定就吃玉米面的，多吃杂粮。

　　主持人：现在有些年轻人好像已经放弃了传统的生活方式，在夜店里过，平时很也不爱吃稀饭、玉米这种食品，吃的相对少一些，其实这些东西对我们皮肤和身体都是有很大的好处。

　　张彬：对，是这样。有的时候经常熬夜的话，年轻人经常要加班，加班的时候建议饮用的一些食物，像泡面不建议吃，泡面吃多了的话晚上加班会很暴躁、急躁。建议晚上加班的时候还是吃一些蔬菜、粥为主。同时多吃一些维生素。

　　张彬：维生素C、复合B，有时候还让他们强化一下B6，维生素很好。同时还有延缓衰老，生理年龄比你的社会年龄年轻几岁，你的皮肤，包括全身的皮肤和面部的皮肤肯定比你那个要好。从女性的角度，女性30岁卵巢功能有点衰退了，35进一步衰退，40到60是更年期，随着月经反应的是卵巢状态，脸部也是一定跟着有变化。要是想面部好一些，生理年龄要尽量维持的年轻一些。这是抗衰老的问题。这个月21号，在裕龙大酒店的大宴会厅，下午有一个女性抗衰老的讲座，不用性激素。这个方面，大家的问题也会得到一些解答。

　　主持人：今天我们《美丽课堂》由于时间的关系，马上就要下课了，今天也非常感谢两位老师作客我们《美丽课堂》，同时为我们讲解了斑症的治疗、斑症的形成原因，还有美肤需要注意的，以及外在、内调和养生的各种各样方法。网友可能还有一些疑问，因为时间关系，没有能够让老师给予解答，大家可以登录腾讯网女性频道专家答疑里面进行进一步的咨询，我们的老师们也会在那里给大家进一步的解答大家关于美容、护肤和祛斑方面的问题。

　　今天的《美丽课堂》到这里就要和大家说再见了，谢谢两位老师给我们亲自授课。我们下期节目再会。

（责任编辑：潘东波）

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