告别“脱发”两大妙招

　　Step2药水抑制DHT。有针对性的药水抑制DHT所产生的破坏作用的同时，刺激微血管循环，加速头发角质蛋白分裂，加快新陈代谢。

　　Step3头皮按摩。头皮按摩操是个很好的刺激途径。方法是将头部划分为4个区域：前额到头顶、左侧耳朵到头顶的整个左侧脑部、右侧耳朵到头顶的整个右侧脑部、头顶到后脑。然后用指腹依次在每个区域内轻轻按摩头皮来放松紧绷的头部皮肤;按摩能舒缓头皮经络、促进头皮的血液循环，加速新陈代谢。

　　解决方案：发囊修复

　　自我保健：内调外养

　　内调：情志、饮食很重要要放松心情。其实不论在何时何地，保持心情舒畅都是非常重要和必要的。

　　注意均衡营养。秋季人体对水分的需求远远大于其他季节。头发也一样，身体得到充足的水分后，头发也可以分到一杯羹，减轻干燥程度。多食蔬菜少食肉类，减少对油脂的摄入，是内调的重点。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。而维生素B2及维生素C对脂溢性脱发有一定效果。多吃新鲜蔬菜水果，如胡萝卜、菠菜、洋葱、西瓜等;多吃动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等;平时烹饪时，尽量用植物油。通过饮食上的调整满足头发及身体对营养的需要。

　　外养：洗发护发有学问

　　选用适合自己的洗护产品，定期清洗头发。发理学专家提醒，我们每天护发时护发产品要尽量避免直接接触头皮，也不能过多残留在头发和头皮上，以免加重头发的负担和影响头皮的健康。

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