17点建议跟痘痘说拜拜

　　4、多方治疗结合；

　　5、忌酒！忌辛辣刺激性饮食；

　　6、饮水！多吃蔬菜、水果！保持愉快的心情，对青春痘的治疗很有得哟；

　　7、如果心情糟糕，无论怎么样下力气治疗青春痘都是难以收到最佳疗效的；

　　8、经常做水果面贴不仅对治疗青春痘有好处，对皮肤的美观也是很有好处的；

　　9、紫外线、电离辐射，坚决远离；

　　10、皮肤功能锻炼！其实很简单，用冷水、温水交替洗脸（也可用两条毛巾分别醮取冷、温水交替敷面），每日早晚各1次，每次持续10分钟左右，交替10余次为宜。冷水温度一般以15度左右为宜，温水温度一般以45度为宜。

　　11、补充多种维生素及微量元素！尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。

　　12、远离有害化学物质；

　　13、千万不要养成挤痘痘的坏习惯！挤痘痘可是容易引起终生不会完全消除的痘坑和难看的痘印（色素沉着）。

　　14、远离激素类药物；

　　15、保持大便通畅；

　　16、多运动；

　　17、不是万不得已，不要使用粉刺针。

（实习编辑：古茜文）

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