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健康:女人防脱发从25岁做起

2009-01-16 08:30:0039健康网社区
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核心提示:祖国医学认为,头是“诸阳之首”,全身的经脉都汇集于头上。每天用梳子梳头,可以加速血液循环,促进头发的新陈代谢和生长,减少脱发。

  预防脱发的10大要决

  1、不用塑料梳

  最理想的是使用木梳和牛角梳,既去头屑,又按摩头皮,促进血液循环。

  2、勤洗发

  2~3天洗发一次为宜,夏季也可每天洗发,但应注意洗发方法。

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  3、不用脱脂性强或强碱性洗发剂

  这类洗发剂易使头发干燥,头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。

  4、戒烟

  吸烟使头皮毛细血管收缩,以及尼古丁的毒性,从而影响头发的生长发育。

  5、节制饮酒

  长期白酒过量可引起脱发。即使啤酒和葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日。

  6、消除精神紧张

  精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发。因此,经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等,可消除当天的精神疲劳

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