晒后作战计划
祭出“敷、喷、镇、舒、服”五字诀抓紧黄金修护期，不让晒伤达阵!
一、喷：皮肤微微泛红时，喷冰凉的喷雾可以马上帮干燥缺水的地方补水。
虽然小泛红只是表皮被阳光轻微灼伤，但是含酒精或是复方成分类的化妆水还是有可能太刺激，添加活泉水、深层水的喷雾成分，才能冷却→补水→退红!
二、敷：整脸红又烫，用毛巾包冰袋敷脸，让表面变凉迅速冷却降低热伤害。
敷脸STEP1
准备干净的毛巾
干净的毛巾才不会引起感染，包适当的冰块用按压式冰敷。
敷脸STEP2
敷到不热辣为止
皮肤感觉不会烫烫的后，发红和痛的状况都减轻就可拿下。
POINT
太刺激可用冷水，如果觉得敷冰块太痛，用浸泡冷水的毛巾冷敷10-15分钟。如果冰敷后都还是不舒服，接下来绝不能用热水洗脸，会让血管扩张、充血。也建议不要用洗颜品，直接冷水冲洗让毛孔收缩、冷却，达到消热退红的作用。
三、镇：用具镇静效果的晒后凝胶厚敷全脸，敷整晚持续镇定发炎反应!
选择含“天然镇静消炎三巨头”的凝胶类，达到降温及镇静肌肤的效果：
芦荟：芦荟去皮后的果肉可以制成浆放在冰箱里，晒伤出现红肿涂上可快速消炎。除可帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外，灼热发疼时，涂上芦荟汁液也有立即降热、清凉的功效!
丝瓜：《本草纲目》记载丝瓜的功效能和血脉、活筋络。实验证实丝瓜具生理活性的有机物质混合在丝瓜水中，对肌肤有很强的渗透性，也不会伤害皮肤组织。晒后用丝瓜水敷脸，能预防皱纹的生成!
黄瓜：黄瓜的含水量高达97%，其余3%都是人体必需的物质。能治烫伤、消炎。黄瓜汁还可洁肤、防止皮肤老化。捣碎敷脸可以减少皱纹，治疗晒伤和炎症，用新黄瓜做面膜还可以美白呢!
四、舒：肌肤状况稳定后，加强保湿、修护，祭出保湿乳液来舒缓回归!
保湿兼锁水，代谢周期过快，未成熟细胞无法发挥正常保水力到达肌肤表面，就会滋润不足脱皮。选有舒缓效果的添加玻尿酸、胶原蛋白等、洋甘菊、甘草酸、维他命B3让角质代谢正常!
五、 服：口服药物是杀手锏。
真的痛到无法忍耐时，一定要看医生拿止痛药，如阿司匹林可纾解红肿、痒痛或吃口服类固醇消肿。也要多补充维他命C、E加速皮肤的复原和预防疤痕出现!
更多精彩内容 请点击39皮肤病频道
（实习编辑：陈俊琦）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网
生活保健，告诉你预防体癣的一些好方法
预防保健科属于什么科室
预防保健科是做什么的
可以当保健预防药服用吗
预防保健所可以查hpv吗
口腔预防保健科能看龋齿吗
口腔预防保健科能看龋齿吗
3岁正常儿童需要预防脑瘫吗
湿疹会传染吗？打免疫球蛋白能不能预防？皮肤科邱贤文教授道出实情
痛痛痛痛痛...带状疱疹后神经痛怎么治？一文读懂
关于头癣的两个问题，你知道答案吗？
夏天久坐不动当心坐出脓包 
