9招让您冬季防好皮肤病

　　3招缓解冬季皮肤瘙痒

　　现在的人越来越能“忍”，病能忍着、疼能忍着，痒就更能忍了。即便到了冬天浑身都被瘙痒困扰，甚至影响睡眠，一样有人不管不顾。正是大家思想上的这些疏漏，让皮肤瘙痒不断“骚扰”着我们的正常生活。皮肤瘙痒症多见于60岁以上的老人，不少老年人夜晚脱衣上床时，皮肤就痒起来，且越挠越痒，越痒越挠，如此恶性循环，直至皮肤被抓破或掐痛，才能稍稍止痒。

　　其实，瘙痒不只是种简单的皮肤病。皮肤出现问题，预示身体的某些零件“运转”不正常。中医认为，皮肤瘙痒是由身体里面的内燥引起的，治疗皮肤瘙痒，祛除内燥才是关键。既然有了燥，就要用“润法去之”，只有机体保持滋润，皮肤才能滋润、富有弹性。

　　所以我们必须做到以下几点：

　　第一，保持室内适宜湿度，可采取开加湿器、在暖气上放湿毛巾等方法，使室内湿度保持在80%左右，皮肤中的水分就不会过度流失，可缓解瘙痒。

　　第二，多吃有润燥作用的食物，少吃辛辣油腻之物。除多喝水外，百合、莲子、木耳等食物都富含胶质，可以帮助身体留住水分。

　　第三，服用有润燥作用的中成药，调整体质，让皮肤瘙痒真正离你远去。

　　冬季3个习惯容易得皮肤病

　　冬季到了，皮肤病患者有所增加，近期从某医院皮肤科了解到，前来住院的病号不少。冬季人们有很多不良习惯，这些习惯容易导致皮肤病的发生。

　　冬季里，人们常常把多烫脚、常吃素、勤洗澡称为好习惯，岂不知，凡事都有个度，过了就有害无益了。

　　烫脚烫出缺脂性湿疹冬季人们喜欢用热水烫脚，而且边洗边搓小腿皮肤，这样，热水把小腿部位的油脂都“烫”掉了。时间一长，小腿部位的皮肤就会越来越干燥，瘙痒、湿疹等问题就来了。

　　吃得太素身体缺油脂动物脂肪中含有大量的人体皮肤所需要的油脂，吃太少了，身体就会“缺脂”，问题也随之而来。饮食中，每天都不可缺少蔬菜、水果、鱼、牛奶，它们可以抑制皮肤发炎。

　　洗澡太勤皮肤会变干医生说，人体皮肤自身有屏障功能，分泌油脂来防止皮肤过于干燥。冬季，要是每天洗澡而且把油脂都洗掉的话，皮肤就会很干，造成自身抵抗力下降，引起皮肤瘙痒等症状。

小编推荐：到了冬季，气候寒冷，空气干燥，皮脂分泌明显减少，皮肤容易干燥、脱屑、干裂和起皱，因此，防寒和润肤是冬季护肤的关健。[详情请看>>>>>冬天如何对抗皮肤病？]

　　冬季3种食疗预防皮肤病

　　饮食美容，是护肤美容的根本。医家认为，西红柿可生津止渴、健胃消食，常吃可抗衰老；大枣能益气健脾、养血生津，常食可疗面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦等症；胡萝卜可清热解毒、补中安胎，常食可治皮肤干燥、黑头粉刺等；芝麻可补肝益肾、养血润燥、乌发，常食可令皮肤白嫩、润泽。

　　除此之外，还可制作食用面容药膳，以下3种食疗仅供参考：

　　1、红枣菊花粥：红枣50克、大米90克、菊花15克，加水适量，煮熟至粥食用。

　　2、银耳鸽蛋汤：银耳15克水发，炖至粘稠，打入鸽蛋2个，加冰糖调匀，文火炖熟食用。

　　3、莲子芡实羹：莲子30克、芡实30克、薏米50克、桂圆肉8克、蜂蜜适量，加清水煮1小时后食用。

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（责任编辑：罗英周）

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