问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

食疗对女性秃发的调养

2008-12-14 08:49:0039健康网社区
栏目关注:
核心提示:头发是靠其根部的毛母细胞分裂而成的,所以毛母细胞的功能一旦受到干扰,头发的生长速度、密度、色泽就会受到影响。如何全身营养情况较差,头发就会焦黄而早衰,变得细而干燥,使毛根发生萎缩,脆而易掉,出现秃发。秃发固然可通过中西药物进行治疗,但食物疗法也可使秃发再生,再现头上风采。

  头发是靠其根部的毛母细胞分裂而成的,所以毛母细胞的功能一旦受到干扰,头发的生长速度、密度、色泽就会受到影响。如何全身营养情况较差,头发就会焦黄而早衰,变得细而干燥,使毛根发生萎缩,脆而易掉,出现秃发。秃发固然可通过中西药物进行治疗,但食物疗法也可使秃发再生,再现头上风采。

  1、补充铁质。

  根据科学家研究,秃发妇女中,缺铁秃发者占领30%,这是中年女性一种常见的秃发症。应补充铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。

  2、补充植物蛋白。

  有的女性,头发末梢裂开,形成一束细丝羽毛状,易断易脱,医学上称"头发纵裂症"。原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少,而磺丙氨酸明显上升,使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

  中老年妇女容易秃发、头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类、洋葱等食品。

  4、补充碘质。

  妇女头发的光泽与甲状腺的作用有关,补磺能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  5、补充维生素E

  因为维生素E可抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

(实习编辑:古茜文)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
热门问答更多
秃头
  • 养血生发胶囊

    养血祛风,益肾填精。用于血虚风盛,肾精不足所致的脱发,症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒;斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。[详细]

    去看看 ¥16.25
  • 固肾生发丸

    固肾养血,益气祛风。用于斑秃,全秃,普秃及肝肾之症状性脱发。[详细]

    去看看 ¥69.0
  • 生发片

    滋补肝肾,益气养血,生发乌发。用于肝肾不足、气血亏虚所致的头发早白、脱落。[详细]

    去看看 ¥35.33
擅长秃头专家更多
  • 罗世伟副主任医师重庆市第十二人民医院

    擅长领域:肺部疾病,泌尿系统疾病,风湿病,湿热病,急慢性腰腿病,斑秃,头昏头疼,发烧久不退烧,月经不调,带下病,妊娠病,不孕症,更年期综合症...

  • 窦旭菲医师唐山京城皮肤医院脱发植发中心

    擅长领域:毛发健康管理、额角种植、发际线种植、秃顶种植、疤痕种植、艺术种植、激光美肤、问题性肌肤修复、注射微整、逆龄抗衰、减脂塑形等。

  • 王家璧主任医师唐山京城皮肤医院脱发植发中心

    擅长领域:皮肤病理诊断,激光治疗白癜风、银屑病、胎记、青春痘等常见及各种疑难皮肤病。

推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: