每日洗一次头成为众多媒体呼吁并且早已被认真落实的事情。然而面对越来越严重的环境污染和夏日头皮分泌出来的超多油脂，专家则提出在夏日，油性头皮的人不仅要每天洗头，而且要每天早晚各洗一次头，每次洗头应该洗两遍，时间大概在5分钟左右，让头皮和头发都干净清洁、呼吸自由，才能更加强韧不易掉落。
同面部皮肤一样，在曝晒之后头皮会超额分泌出更多油脂，很容易阻碍头发的健康生长，因此这些油脂存在的时间当然越少越好。建议有条件的话尽量在曝晒后3小时内清洗头发。如果条件不允许，那么晚上回家一定要洗头，这是底线，如果你不想头发迅速腰折的话。
（实习编辑：古茜文）
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姜国调主任医师北京协和医院擅长领域：色素性皮肤病（太田痣、咖啡斑、雀斑黄褐斑等）、血管型皮肤病（鲜红斑痣、血管瘤）、过敏性皮肤病（湿疹、皮炎）、银屑病、白癜风等皮肤病的诊治。
王家璧主任医师北京协和医院擅长领域：熟悉皮肤病理及皮肤病激光治疗，擅长疑难疾病诊治，包括尖锐湿疣等外阴疾病及皮肤肿瘤、硬皮病、重症银屑病及白癜风等。Pathological dermatologist specialising in laser treatment, as well as the diagnosis and treatment of rare diseases, including genital warts and other vulvar diseases and skin tumors, severe psoriasis, vitiligo, etc.
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