运动鞋一族：注意防脚气

　　运动鞋柔软舒适，可经常穿，脚就容易生“脚气”。脚气是由靠人体分泌的汗液来生存和繁殖的真菌引起的。人的脚部，尤其是趾间部分，湿气很难散发出来，鞋里面经常是湿漉漉的，这就为真菌的活动和繁殖创造了有利条件，所以穿运动鞋容易生“脚气”。

　　那么，穿运动鞋怎样才能防止生“脚气”呢?

　　办法很简单，就是要经常保持鞋内清洁干燥，做到常刷洗，晚上脱下鞋后，放在通风的地方。最好买些脱水矾(即无水明矾)或无水氯化钙，生石灰也可，用纱布包好，晚上放在鞋内吸潮气，次日早上再把纱布放在密闭容器内，以备再用，这样就可以天天穿干燥的运动鞋了。另外，穿运动鞋还应注意脚部的清洁卫生，不要给真菌孳生的机会，“脚气”就可以减轻或不复发了。

　　其实，不穿运动鞋也要时刻注意预防脚气，因为真菌是无处不在的。许多脚气病人治愈后，由于不注意，又感染了真菌，造成复发，给自己和家人带来不必要的麻烦。这里。我们将介绍几种预防脚气的方法。

　　▲养成良好的卫生习惯，勤洗脚，勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥。

　　▲在公共游泳池游泳后，应用净水冲洗。趾缝是冲洗的重点部位。然后及时擦干，减少真 菌生长的机会。

　　▲不和患脚气的人共享拖鞋，洗脚盆和擦脚巾。

　　▲脚部出汗多的人不宜常穿胶鞋，尽量少穿尼龙袜，因为这些鞋袜均不利于汗液的吸收与蒸发。

　　▲治疗脚汗也是预防脚气的有效方法。可用明矾或食盐25克加温热水四大杯，待溶解后泡脚，每日一、二次，可减少脚汗，经常使用，可收到预防脚气的良好效果。

　　▲搞好环境卫生，家庭中如有手足癣的人其用具应该注意消毒。

　　▲加强体育锻炼，注意营养，提高皮肤的抗病能力。

　　如果不慎感染脚气后，应该使用抗真菌药物治疗，如水杨酸、苯甲酸、十一烯酸克霉唑、益康唑、咪康唑等，配成酊剂使用，也可以用市售的成品药等。

　　手足癣图片

（责任编辑：龙艳）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。