皮肤病“洗浴”有讲究

　　洗澡不仅可以消除身体污垢和老化的角质，促进皮肤的血液循环和新陈代谢，还可以提神醒脑，加深睡眠，增强抗病能力。由于皮肤水份得到补充，洗涤剂、浴水和水蒸气的作用，使得浴后的皮肤特别光滑、润泽、富有弹性，而且芳香宜人。故出浴后的人也最美，最富有魅力。无怪乎，古今中外许多文人墨客对此颇费笔墨。 对青云直上皮肤病患者，洗浴更为重要。它不仅可清除皮疹的分泌物、痂皮和陈旧的外用药，还可消除臭味、防止感染、增加药效。

　　生活中很多人都知道洗浴对皮肤及皮肤病有好处，但洗浴时，不讲究其中的学问，不分皮肤性质，不管季节气候，不论年龄大小和病情需要的大有人在，经常热水烫洗皮肤，反复搓洗皮肤和用碱性的洗涤剂，结果反而把本来光滑、润泽的皮肤洗得干裂粗糙不堪，加重甚至诱发原有的皮肤病，如皮炎、温疹等。更有甚者，像老年人和皮肤干燥者因过度洗浴洗出了瘙痒症；婴幼儿因洗浴不当，落下了尿布皮炎等。这样的事例，时有发生，屡见不鲜。

　　那么，如何科学地进行洗浴呢？

　　首先，要根据病情和治疗需要，确定洗浴的频度。像老年人和皮肤干燥者只能少洗，洗后还要涂一些保护性乳剂。对于鳞屑过多、皮肤肥厚、苔癣化明显的慢性皮肤病患者，如银屑病患者，则要求多洗，每天1－2次，浴后涂药，疗效更好。对于红肿明显，渗出较多的急性皮肤病和传染性皮肤病患者应暂禁洗浴，如疥疮患者涂药物，要求3天禁浴以维持药效。

　　洗浴的频度还要根据季节、气候和出汗情况而定。夏季出汗较多，宜每天洗浴，因为汗水中所含盐分及废物，对刺激。冬季皮脂分泌和出汗较少，每周洗浴1－2次即可。又因此时，空气比较干燥，加上气温较低，皮肤表面的皮脂膜难以形成，因此，沐浴后，当皮肤还是潮湿的时候，最好涂上一些润滑剂，特别是在一些容易干燥的部位，如颜面、四肢、手、足等，这对补充皮肤水分不足十分。

　　剧烈运动和劳动之后，也应及时洗澡以保持皮肤清洁，但注意大汗时不宜立即洗澡，否则易发生各种疾病。 其次，还要掌握好沐浴的时间、温度。沐浴最好不要超过2分钟，室温以20－22℃为宜，最理想的浴水温度你的体温一样，37℃上下。过长时间的洗浴，过高的水温和室温都会增加皮肤的脱水，令你疲劳，并增加心脏和血液的负担，造成昏厥。 洗浴时最好选用中性或是弱碱性的香皂或沐浴露，除非你是油性皮肤，且皮脂腺分泌特别旺盛，皮肤表面皮脂堆积较多时，才能使用碱性稍强的洗涤剂。不过请注意不要过度搓洗和挠洗，否则会洗脱皮脂膜，使皮肤干燥，而要施以轻泡和冲洗。

　　浴后不要急于外出。过饥过饱也不宜入浴，且别忘了浴前喝一杯果汁，浴后稍进一些食物，以及时补充沐浴时的体力消耗和水分损失。 当然，你还可以根据自身情况选择桑拿浴和牛奶浴，或是在医生的指导下进行药浴和矿泉浴等，使得洗浴成为你维持和增加皮肤健康的一种必不可少的人生享受。 在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯，吹风时间不要过长，否则极易破坏头发的自然保护层，使头发干枯易断。

（实习编辑：陈雪梅）

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