银屑病患者日常生活注意事项

　　1、银屑病患者需要忌口吗？

　　银屑病患者是否需要忌口，众说纷纭。许多患者因为银屑病而忌食牛羊肉、海鲜、葱蒜等“发物”，有的患者甚至忌食所有蛋白类食物，连鸡蛋，豆腐都敬而远之，以至在就诊时检查发现严重的低蛋白血症。

　　银屑病并不是过敏性的皮肤病。一般不必忌口。银屑病患者有大量的鳞屑脱落导致机体丢失大量角蛋白，因此，及时适量的补充蛋白质对银屑病患者来说是十分必要的。如果患者食用某种食品后病情加重，应暂时不食这类食物。但大多数情况下患者的发病与食物无关。我们建议，除了少数对某种食物过敏的患者之外，银屑病患者不仅不应该忌口，而且应鼓励食物多样化，均衡饮食，补充各种优质蛋白。银屑病总的来讲并不影响患者正常的工作和生活，饮食方面跟普通人不应有很大的区别。

　　2.辛辣刺激、海鲜和牛、羊肉等“发物”会加重病情吗？

　　牛、羊肉、海鲜、葱蒜等“发物”是否会真的加重银屑病并没有明确的依据。虽然少数患者自诉在食用牛、羊肉、辛辣食物及海鲜后病情加重，但是大部分患者即使长时间食用以上食物，病情也无加重，所以建议患者根据自己情况而选择食物，若食用后并无加重情况，则不需要特别忌口。部分患者在食用辛辣刺激的香料后，有病情加重状况，则可以酌情避免进食。

　　3.银屑病患者可以抽烟、饮酒吗？

　　吸烟危害健康并不是单指在银屑病方面，它是许多疾病的重要危险因素，如鼻咽癌、喉癌、肺癌等都与吸烟密切相关。多项研究证实，吸烟是银屑病的危险因素，吸烟与银屑病之间存在着显著相关性，因此，建议银屑病患者远离烟草。

　　在饮酒方面，研究表明长期大量饮酒的人群银屑病发病率明显高于不饮酒人群，嗜酒对银屑病也是一个危险因素。酒精及其中间代谢产物乙醛，能直接刺激打一张血管，使血管通透性增加，从而有利于中性粒细胞游出并向表皮浸润。活化的中性粒细胞能影响表皮角质形成细胞的生长与分化。有研究表明嗜酒能在皮损类型、分布及受累程度上加重银屑病的病情，并且嗜酒能使银屑病缓解期缩短，使其病情加重且迁延。使银屑病对治疗产生抵抗，从而降低疗效。综上所述，建议银屑病患者不饮酒，不抽烟。

　　4.银屑病患者应当如何洗浴？

　　银屑病洗澡时，需注意以下几点：

　　(1)注意水温和环境温度要适应：水温太高会刺激皮损，以致产生不利影响;水温过低则不能较好地软化鳞屑和促进皮肤的血液循环，不利于皮损消退。一般水温应以患者稍感温或稍感烫为宜。也可以根据皮损的类型不同来选择水温，如寻常型进展期以及红皮病型、脓疤型、渗出型皮损，不宜接受过强的刺激，水温应低一些;而对于明显肥厚的斑块型皮损，水温则可高一些。同时，洗澡时要注意环境温度，以防受凉感冒而造成银屑病加重。

　　(2)洗浴的方式：喷淋或浸浴均可。不可过度搔抓皮损，亦不可使用浴巾等用力搓擦。过度搔抓或搓擦等使皮损遭受刺激者，往往会影响皮损的消退。建议浸浴时间不应超过半个小时。

　　(3)洗浴完后护理：洗浴后要及时搽润肤乳，保持皮肤水分，修复皮肤屏障功能，对银屑病的恢复有十分重要的意义。

　　5.头皮银屑病需要特殊的洗发香波吗？

　　一般情况下，头皮银屑病不需要特殊的洗发香波。日常头发护理使用较为柔和的普通洗发水即可。有些药物会制成洗发香波，但必须在医生的指导下合理、科学的使用。

　　6.熬夜和睡眠不佳会影响病情吗？

　　银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，十分顽固并且易复发。银屑病的危害虽不直接影响生命，但是给患者造成很大的压力，影响其心理健康。研究表明：银屑病患者存在一定程度的生理及精神心理功能受损的现象，睡眠质量下降是常见的心身功能受损现象;银屑病患者在睡眠质量以及相关生理指标方面的异常，可造成患者整体状态的异常，对疾病的转归产生不利影响。因此，建议银屑病患者尽量不熬夜，保持健康规律的生活作息，对病情的缓解也有很重要的影响。

　　7.搔抓有哪些害处？

　　银屑病患者一般都伴有或重或轻的痉痒症状，痉痒往往会导致搔抓，但是搔抓皮损会给患者带来许多不利影响，搔抓会破坏皮肤屏障功能，使皮肤水分丢失，变得干燥，粗糙，并且容易继发细菌感染，发生炎症反应，同时搔抓皮肤直接损伤了真皮层内细小的神经纤维，使得大脑皮层感觉神经中枢产生痒觉，因此，痉痒和搔抓往往形成恶性循环。

　　8.银屑病患者穿衣有什么注意事项？

　　银屑病患者应选择宽松的衣物，避免衣着过紧，过紧的衣着往往会对皮损形成压迫摩擦，加重皮损。同时建议患者选择纯棉衣服、真丝衣物，避免化学纤维对皮肤的刺激，尽量选择柔和的洗衣护理产品，洗衣服尽量漂洗干净，衣服上不要残留洗涤液等化学成分。

　　9.银屑病患者应当防晒还是应当多晒？

　　从银屑病的发病是冬、春季节加重，夏季减轻和紫外线治疗银屑病有效来看，认为日照对银屑病康复是有利的因素，因此鼓励多晒太阳。可从短时间开始，逐渐增加照射时间，这样可以加强皮肤对日晒的耐受度。对于夏季病情加重的患者应该避免日晒。使用维A酸类药物后，除了避免日晒外，还应使用遮阳伞、涂抹防晒霜，一些适当的防晒措施也是需要的。另外，口服药物的光化学疗法后建议戴太阳镜保护眼睛。

　　10.银屑病患者适宜泡温泉吗？

　　银屑病患者是可以泡温泉的，尤其是在冬季，在配合药物的治疗，会对银屑病患者治疗有一定的效果。

　　温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫黄泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用，银屑病患者泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期口的，也可避免给身体带来伤害。患者在泡温泉是不要过度搓擦，搔抓。银屑病患者皮肤干燥浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

　　11.如何预防银屑病的复发？

　　(1)保持乐观的情绪：培养平和的心态和良好的心境。

　　(2)适当的休息及运动：劳逸结合，增强抵抗力。

　　(3)养成良好的饮食习惯：不饮酒、不吸烟、不吃辛辣刺激食物以及容易引起过敏的食物。

　　(4)清除病灶：如扁桃体发生化脓肿大，积极治疗感染及炎症，可切除经常发炎的扁桃体，有利于银屑病的预防及治疗。

　　(5)好发季节注意避免感冒：寒冷季节易发病的患者，可经常进行日光浴，有利于预防银屑病的复发。