我身边的人有好多都得了白癜风，我怎么才能避免呢？白癜风怎么治疗

　　白癜风是一种皮肤性疾病，可能会影响患者的外貌，跟其它疾病不同的是，白癜风不但影响着患者的身体健康，也严重影响着患者的心理健康，长期的久治不俞会使患者自卑抑郁，严重时还有可能引发心理疾病，想要远离疾病，预防是关键，只有生活中做好预白癜风怎么治疗防，才能防患于未然，才能避免以后一系列的危害的发生，才能让我们美好的生活，不会被白癜风疾病所困扰住。

　　科技的不断发展，人们生活质量的提高，造成人口的迅速增长与工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成了一定影响。对于每个人，特别是白癜风易感人群，则应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤，避免患上一些疾病让我们的世界变得灰蒙蒙。

　　1、减少有害物的接触：

　　现在的工厂越来越多，有害物质也越来越多，我们要尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后蕞好通风3个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测，随时监测房屋内的健康情况，一旦白癜风怎么治疗发现问题，能够尽快做出对策。

　　2、减少自呼吸道吸入的有害物：

　　不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。

　　3、减少有害食物的摄入：

　　现在为了保证水果蔬菜的质量，大多都喷洒了农药，所以蔬菜、水果食用前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15-30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类，过多的摄入这类物质，会让身体越来越脆弱。

　　4、减少紫外光的辐射：

　　白癜风的发病时间不固定，所以白癜风在春、夏、秋、冬四季均可发生，但以春末至夏季较为多见，而且发病前大多有暴晒阳光的病史。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜，蕞好还是采用一些物理防晒的方法。

　　随着生活压力的增大，导致人们在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会白癜风怎么治疗造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。我们一定要维持好自己的心态，保持是一种良好的情绪是预防疾病的关键。