关于灰指甲的预防知识，请熟记于心

　　大多数人对于灰指甲的认识，也就是电视上流传的那句话：得了灰指甲，马上用亮甲。可是这只是后期的治疗问题。我们如何从根本做起，防患于未然呢？这就需要我们对于前期的预防有一个深刻的了解。扁鹊曾说过一句话：中医预防大于治，这就是这个道理。

　　一：首先是保持良好的个人卫生习惯，尽量不与人共用洗漱用品，每天用热水泡脚洗脚，鞋袜要换勤洗，并置于阳光下暴晒，保持干燥清洁，这样才能有效的杀死细菌，不为真菌的寄生创造任何条件与机会。

　　二：居住环境要常开窗通风，做到室内空气流通，卧室尽量是朝阳，勤换洗床单被罩。使其居住环境干燥清爽，不给真菌造成有利的生存条件。

　　三：家庭主妇在做家务时，要戴质量好些的橡胶手套，避免双手直接接触带有化学洗涤剂的清洁液。如果在其过程中不注意防范，可能会引起双手指甲肿胀，然后干枯脱落，以至于发展成灰指甲。

　　四：保持皮肤干燥，夏天是温度高的季节，出汗也较多，要勤洗澡，勤换衣裤、鞋袜，要穿一些宽松、棉质、透气好的衣裤和袜子。保持全身皮肤干燥，不光脚走在毛毯、地板上。

　　五：增强个人身体素质，注意营养，加强锻炼。身体好了，免疫力也会随之提高，这样疾病也不会找上门来。在锻炼身体之后，如果出汗比较多，也一定要淋浴，冲洗干净身上的汗，因为潮湿的环境也是真菌喜欢的环境。

　　六：避免手指甲和脚趾甲受创作，如果生活中不小心受伤并出血，一定不要忽视，这种慢性创伤如果不进行及时清洗和消毒，被细菌感染，日后很有可能会引起灰指甲疾病。

　　七：在一些公共场合进行活动完毕后，要及时进行清洁，不少人常忽略这一点，这是一个重要的细菌传播渠道。

　　八：如果不幸得了手足癣，一定要尽早到医院的皮肤科进行治疗，如果不及时治疗，手足癣很有可能会感染并发展成灰指甲。由于引起手足癣的真菌和导致灰指甲病发的真菌种群属于同一类，所以交叉传染的几率非常高，需要大家重视。

　　九：如果有家人患有灰指甲，一定要引起重视，并及时治疗，否则，病变的指甲会不断的向外散发细菌，随时可能将灰指甲传染给家里的其他人。除此之外，他们的洗漱用品还要定期进行消毒处理。

　　十：长期穿高跟鞋、小码鞋和尖头鞋。女士大多数都喜欢这种鞋，漂亮时尚。可爱美的同时也要注意鞋子的舒适度。这类鞋子往往内部空间狭小，穿上后一般都会使脚趾相互挤压，脚前半部分受力增大，且不透气，长此以往，脚趾就会发生变形，极有可能因此而发展成灰指甲。

　　如果可以做到以上这些，灰指甲一定会被我们拒之门外，有效预防灰指甲也不再是一句空谈。