“灰指甲”的日常防治小知识全面解析

　　“灰指甲”作为老百姓日常生活中常见的一种疾病，其学名称为甲癣，是指真菌侵入指甲板或指甲下所引起的指甲感染。作为一种接触传染性疾病，全世界各地均有传播。灰指甲在各级正规医院均可有效治疗，但其治疗周期相对较长，并且极易复发，给患者身心都造成不小痛苦，所以专家倡导老百姓对于“灰指甲”应当是防胜于治。实际上之所以有这样的提倡，道理也很简单，预防工作做到位、做全面，就不会感染灰指甲，降低了灰指甲的感染概率，自然不需要花费大量的时间、金钱、精力去治疗灰指甲。

　　通常来说，长期暴露在湿热工作环境中的人群，爱运动或出汗多者、长时间穿胶鞋并且不讲究个人卫生的人群患病几率更高。另外“灰指甲”很容易接触传染，比如公共浴池和毛巾和公用拖鞋，卫生不达标游泳池、未经正规消毒的美甲用具等，都有可能是此类真菌的传播载体。此外，有些小动物，比如猫、狗等，毛发中也不同程度的拥有此类传染源，如非必要，建议易感人群尽量远离。

　　提到 “灰指甲”的防治，其实并不困难：

　　首先，必须要讲究个人卫生，提到这点可能很多人不以为然。孰不知，灰指甲和个人的卫生习惯有很大关系，通常可由脚气引发或并发。减少手足暴露在湿热中的时间（比如少穿胶鞋），坚持每天至少用热水洗脚一次，勤洗手，并保持手脚干爽，有条件的情况下可用一些爽足粉类药物撒入鞋中保持清洁。另外，毛巾、洗脚盆等物品尽量分开使用，避免和家人交叉感染。另外保持良好清洁的家庭卫生环境，经常通风，不给真菌繁殖以可乘之机。

　　其次，远离高危传染源。远离感染源是阻断感染途径的主要方式之一。去公共浴池及游泳池时，尽量自带毛巾、拖鞋，不使用公用物品；如果发现一些人患有该类疾病，建议尽快远离，因为真菌可以很容易通过水等载体传染。还有身边的一些小宠物，尽量不要过于亲密接触，因为动物厚实的毛发中通常含有真菌，能够在不知不觉中传染出去。

　　最后，适度增加营养、加强锻炼和身体抵抗力。但是需要提醒大家一点，在锻炼身体，尤其是大量出汗之后，一定要注意淋浴，因为真菌在潮热、汗湿的环境下易繁殖。无论是哪类真菌，其侵入过程也是需要和人体自身的抵抗力进行一番“较量”，所以如果我们自身抵抗力比较好，也能在一定程度上防御“灰指甲”病的入侵。

　　总之，只要养成我们自身的良好卫生习惯，并持之以恒，同时理解并远离“灰指甲”的常见传播途径，相信可以在很大程度上防止它的侵害，使我们拥有更加美好健康的生活。