灰指甲反复发作不易好，如何提前预防不得灰指甲

　　真菌在自然间中无处不在，特别在潮湿的环境下更是容易大量繁殖，当人体免疫力下降的情况下，抑制不住真菌大量繁殖而出现许多的真菌感染疾病，常见的疾病有灰指甲、手足癣、体癣、念珠菌阴道炎，严重的有内脏真菌感染，而灰指甲是我们日常生活中经常见到的一种真菌感染，引起的手足的指甲甲板形状改变的一种皮肤病。并且该病治疗需要的疗程长，不规律用药容易反复发作，给患者的生活带来许多的不便和麻烦。如何消除这种麻烦，提前预防避免感染灰指甲，专家为大家介绍一下：

　　做好个人卫生非常重要。家中不与灰指甲患者共用浴巾、脚盆、擦脚巾、拖鞋，另外鞋袜不与衣物混洗，感染患者的鞋袜用开水烫洗，不能烫洗的话在太阳下暴晒，因为真菌在低温下可以存活多年，但是高温下是不容易存活的。另外不要穿一些不透气的劣质运动鞋，保持脚部的通风透气。勤洗鞋袜，不要穿潮湿的鞋袜等，每天洗干净的鞋袜要放在通风状况良好的地方晾晒，有条件的话接受阳光的“洗礼”，对于杀菌有非常好的效果。

　　不要到一些不干净的足浴店和美甲店享受服务。由于这些店消毒措施不到位，顾客在享受服务的过程中很容易被感染真菌疾病。目前女性灰指甲感染提高的一个重要原因就是美甲过程中感染，无论是美甲产品中的化学物质，还是美甲工具上的真菌，都可能会严重影响大家的健康，导致灰指甲病发。

　　自身有手足癣的患者要及早治疗。灰指甲多是由自身真菌感染引起的手足癣不积极治疗，导致真菌蔓延感染指甲的一种疾病，因此得了手足癣的患者不要掉以轻心，一旦本人发现脚趾发痒，出现小水泡，及脚趾之间糜烂等症状，初步怀疑真菌感染引起的脚癣，需要及早到医院进行诊疗。手足癣和灰指甲容易交叉感染，所以二者要同时预防。

　　合理生活，提高自身机体的免疫保护作用。平时按照健康的四大基石生活，合理调节情志，饮食规律，顺应时节，合理运动。黄帝内经曰：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。另外平时多吃一些富含维生素B类的食物，可以起到抑制真菌感染的作用，而粗粮中含有的维生素B较多，建议大家平时适当的多吃一些粳米、玉米、大麦之类的粗粮。当指甲得到健康生长所需要的全部营养元素，才能够按照大家的意愿去健康生长，否则，就算是选择最科学的治疗灰指甲方法，在治疗阶段不注重为指甲补充营养，也无济于事。

　　总之，疾病往往都和大家平时的生活习惯有密不可分的关系，养成良好的习惯对于健康可以起到事半功倍的作用。多学习一些医学常识，可以有效避免自己由于知识的不足而在不知不觉中破坏自己的健康。