灰指甲日常保健方法

　　灰指甲患者治疗灰指甲阶段除了配合用药之外，也要注重日常的保健，双管齐下才能够取得更好的效果，那么今天就不妨跟专家一起了解一下灰指甲日常保健方法有哪些。

　　一：摄入高蛋白

　　灰指甲患者在平时的生活中应该注意多吃一些健康的、蛋白质丰富的食品，高蛋白是指甲健康的主要基础，比如谷物、蛋黄、燕麦、豆制品等，都能够及时地补充蛋白质，让指甲的供给营养渠道全面畅通。

　　二：多吃蔬菜和水果

　　蔬菜和水果中含有大量的维生素，能够使得指甲平整，对于恢复灰指甲有帮助，起到恨到的修复甲板作用。绿色蔬菜、颜色深的水果中含有的维生素量比较大，大家可以结合自己的爱好，每天吃一到两种蔬菜，补充一到两个水果，充分摄入指甲健康所需要的维生素。

　　三：注意生活卫生

　　很多人之所以患上灰指甲，就是因为不注重卫生，和他人共用了毛巾、拖鞋、洗脚盆等生活物品，导致接触感染。因此，必须要吸取教训，在治疗灰指甲的阶段要注意自己的个人卫生，有好的卫生习惯，每天都要认真洗脚，注意清洗指甲缝隙的脏东西，穿过的鞋子要放置在通风的地方，让鞋子内部的环境是干燥、舒适的。灰指甲患者如果在治疗的过程中不注重生活卫生，很容易导致二次感染，影响治疗效果，延长康复周期。

　　四：经常修剪指甲

　　灰指甲患者的指甲过长，更容易寄生真菌和细菌，所以平时一定要经常修剪之间，在修剪的时候要小心一些，避免用力过度导致指甲受伤。使用的修剪工具要确保是干净卫生的，使用前消毒处理一下，尤其注意不能和患有脚气的人共用修剪工具，非常容易导致交叉感染，会加重灰指甲。

　　注重以上的保健方法，结合科学有效的治疗方法，祛除灰指甲没有很困难，现代科学技术也能够保障灰指甲被祛除后不会反复发作，所以大家基本能够放心。