掌跖

巧妙缓解运动拉伤：运动拉伤是我们在运动中经常遇到的问题，锻炼时稍有不慎，就会导致肌肉拉伤，疼痛难忍。如果肢体拉伤无肿胀剧痛时，可以采用把受伤的肢体抬高后冷敷的方法。如果是胳膊拉伤，可以把手臂放在桌面上。如果是腿部拉伤，就要把腿放在凳子上抬高，然后，用冰块进行冷敷。掐内关穴止嗝：日常生活中一不小心，就会引起打嗝，制止打嗝的方法非常多，不过穴位按压是非常有效而简便的。可以分别用自己的左右手掐按中指顶部...

五脏六腑是维持我们身体健康的重要器官。中医的五脏是指心、肝，脾、肺、肾，六腑是指胆、胃，小肠、大肠、膀胱、三焦。五脏主要是贮藏精气，六腑壬要是消化食物，吸取其精华，排除其糟粕。中医学中的“肝”与西医的肝有着明显的不同，它不仅是一个解剖学的概念，同时也是一个病理生理学的概念。中医认为，肝为五脏之一，居于右胁部，是人体重要而且最大的脏器，其阴阳属性为阴中之阴，又称厥阴。肝具有升发，喜条达，恶抑郁，体阴...

长时间伏案工作的办公族难避免因用眼过度而带来的眼部疲劳，甚至是各种眼部疾病。下面中医就教你几个日常护眼的方，能起到促进眼内血液循环、缓解视疲劳及预防眼疾的作用。运目养眼中医着作中有“每日睡起，跌坐凝思，塞光垂帘，将双目旋转十四次，紧闭少时，忽然大瞪”的记载，这种保健双眼的方法，有利于眼部的血液循环和神经调节作用。现代人每天起床后或在平时工作之余、办公室午休时，若能按照这个方法养护眼睛，也能起到很好...

有网友反映，从怀孕3个多月的时候大腿部就有麻木的感觉，尤其是站的时间稍微一长的时候。医生说那是怀孕后肚子慢慢大了压迫神经的原因。(#画中画广告#)　　怀孕后，随着肚子的日益增大，怀孕后期随着肚子日益增大，站立时身体的重心一定要往后移才能保持平衡。这种长期采用背部往后仰的姿势会使平常很难用得到的背部和腰部肌肉，因为突然加重的负担而疲累酸疼，大大增加腰、背、臀的负担。另外，黄体酮使骨盆、关节、韧带软化...

目前，国内外广泛采用的胎教干预措施主要有以下几种。1.音乐胎教法 　　 　主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，从孕16周起，便可有计划地实施。每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝～70分贝为度。亦可使用胎教传声器，直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位，音量的大小可以根据成...

案例一、三岁半的小丽(化名)刚满月时左手长出鲜红的“胎记”，几个月后红斑蔓延膨胀，包住整只手，如同戴了“红手套”。小丽的妈妈说，女儿在满月时手背上长了一些红点，一开始以为是胎记。几个月后，小丽手背上的斑点越来越红，并逐渐在掌心、掌背蔓延。父母觉得不对劲，带小丽到当地县医院求医，才知道她患的是毛细血管瘤。案例二、小女孩阿思今年12岁，一直随叔叔在四川老家，前不久，母亲把她从四川广元带到广东，母亲发现...

一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。(#画中画广告#) 养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的...

专家向大家提供几点小孩肚脐清洗的小窍门:1、只要宝宝的肚脐长好了，完全可以泡水洗澡。因为小宝宝从诞生开始到出世就一直在水里哦，各位妈咪放心哦～2、洗澡时如果用的是市面上销售的婴儿沐浴床，最好在宝宝肚脐部位搭上一条干燥的软毛巾。3、给宝宝洗澡时间不宜过长，以15到20分钟为宜。洗完要赶紧用棉签蘸温水或者消毒酒精(或消毒水，只要确定是医用的就可以)给宝宝清洁肚脐，不要让肚脐存水。4、洗澡前后大约一小时...

伴随着热情似火的骄阳，夏天的空气里总是涌动着浓浓的生命活力和各种各样激发想象力的律动因子。在这样一个散发着无穷魅力的时节中，男士们更需要时刻保持自己完美的形象——无论是在头脑风暴室中睿智激荡，还是在健身房里挥汗如雨，在觥筹交错的草坪酒会上谈笑风生，抑或是躺在野外帐篷中眺望星空，都需要一个最清爽的仪表来衬托你的阳光笑容，成为夏日里最具魅力的都市型男。(#画中画广告#)怎样成为一个内外兼修的“夏日型男...

手足癣(tineamanusandpedis)是指皮肤癣菌侵犯指趾、趾间、掌跖部所引起的感染。在游泳池及公共浴室中穿公用拖鞋易感染足癣，手癣常由足癣感染而来。下面将为大家介绍手足癣的该如何诊治。