北京治疗冻疮医院讲解怎样防治冻疮的复发

　　问：每到冬天，我的双手就很容易生冻疮，又痛又痒。虽然试过很多方法，但总是复发。请问，冻疮有什么具体办法来预防答：寒风一吹，一些“老冻疮”们明显感到手脚开始发凉，冻疮很容易乘冷发作。

　　在易患冻疮的人群中，儿童、妇女、老人尤为多见。这是因为儿童接受寒冷刺激以后，皮下小血管的收缩反应比成年人强得多，在寒冷的刺激下，皮下血管发生痉挛性收缩，导致血液瘀滞，局部组织营养不良，容易发生损伤，而妇女和老人则因为对寒冷的适应性较差，末梢血液循环机能不佳，局部皮肤对寒冷的耐受性和抵抗力差，所以也容易生冻疮。

　　冻疮的特点在于反复发作，因此预防比治疗更为重要。很多人尽管知道自己容易生冻疮，但还是不注意预防，总到手脚开始发凉、肿胀时，才想起防寒保暖。

　　下面介绍几种有效的防治方法：

　　一、要注意保暖

　　防冻疮重要的就是注意肢体的保暖，并保持局部干燥。鞋袜不宜过紧，否则会阻碍血液循环。受冻部位不宜立即采用烘烤的方法，以免患处溃烂。晚上睡觉前不妨泡泡脚。

　　二、要适当锻炼

　　经常锻炼身体，能够提高机体对寒冷的适应性。简单的慢跑、原地跳跃运动，经常按摩自己的手、足、耳廓，能促进末梢血液循环和新陈代谢加速，有助于强化体温调节能力。

　　三、要合理饮食

　　适当选择富含脂肪、蛋白质和维生素的食物，以保证身体有足够的热量。手脚容易冰冷的人平时要多吃富含烟酸和维生素B族的食物，这类食物能扩张末梢血管。此外还可以吃些牛肉、羊肉等温阳散寒的食物，以促进血液循环。

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