白癜风患者的一日三餐是要注意的

　　白癜风，是一种由于皮肤色素脱失或减少而引发的皮肤疾病。一般情况下，患者在得知自己患有白癜风后，心理变化比较大，心情非常抑郁，这给治疗带来了很大的影响，因为白癜风的一大发病因素，就是心理压力，那么怎么改善白癜风患者的不良心理？白癜风医院的专家为我们总结了一下五点方法，希望能对您有所帮助。

　　白癜风患者的饮食习惯需要注意改善营养：维生素b有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。少吃一些富含维生素C的食物。

　　患者可以多去朋友家坐坐--走亲访友：找知心的、明白事理的亲友，向其倾吐心里话。朋友和亲人是不会嫌弃我们的。

　　参加锻炼：体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。

　　乐观幻想，有些人遭受了一点挫折，凡事总往坏处想。克服的方法是，宁作乐观的幻想，不作消极的猜度。

　　奋发工作，一旦潜心事业，把精力集中到工作上，便能使人忘记忧伤和愁苦。

　　在我们现实生活中，究竟脸上白癜风患者，应该如何排除心理压力呢？相信那些曾经患过白癜风疾病的人都知道，这种疾病不但不好治疗，而且还很影响一个人的外貌尤其是在脸上。下面，看看专家们带来的好消息吧。

　　用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

　　培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，问妥善待。

　　转移注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其它感兴趣的方面，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了。

　　如果上述三种方法不能满足您的话，您可以选择暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。不过，还是建议您正确面对现实。

　　以上就是一些有关白癜风患者心理调节的问题，相信你对这个问题已经有了更进一步的了解了吧。大家还可以到医疗机构，去咨询专业医生，或者到与网上找一些，关于白癜风患者如何排除心理压力的资料，仔细阅读一下吧，这对大家是很有帮助的。最后，我们也衷心的希望您早日康复，早日摆脱病魔的困扰。

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