要学会调理和预防白癜风

　　目前，大家对白癜风都有一定的了解了，白癜风是一种使皮肤变白的皮肤病。白癜风是由于皮肤黑素细胞减少或缺失而引起的色素脱失斑。男女均可发生，从初生婴儿到年迈老人皆可发病，15-30岁为发病高峰期。那么如何调理和预防白癜风呢？今天我们就请专家来和我们说说白癜风要如何调理和预防。

　　白癜风是局限性色素代谢障碍导致皮肤黑色素消失，而出现白斑病灶，多发生于面部、腰部、手臂、脖子、嘴角、头顶等部位。中青年多见，小孩也有，多为偏食引起的。为预防和治疗白癜风病，应注意的几点：

　　一、白癜风患者加强身体锻炼。坚持跑步、做操，要动不要静。适度运动可促进血液循环，增强肺摄取氧气的能力，提高血氧分压，使机体的免疫能力和抗病能力得以增强。但运动需付出体力，消耗能量，运动量过大会引起肢体疲乏，反而不利身体健康。所以，白癜风患者应根据自己的工作性质和身体的具体状况选择适宜的体育项目进行锻炼。

　　二、白癜风患者要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、汽油、机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。增白类化妆品中含有大量的化学物品，对皮肤有较强的刺激。

　　三、白癜风患者不要在强烈的阳光下暴晒。由于白癜风患处皮肤对紫外线敏感，患者应注意做好防晒措施;皮肤外伤会诱发形同反应，导致白癜风扩散，要尽量避免皮肤发生外伤或是受到摩擦;避免皮肤直接接触刺激性化学物质，以免受到化学性刺激等。这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。

　　四、白癜风患者忌服维生素C。因为此药在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。

　　五、白癜风患者饮食调理。荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿（每100克含维生素C40毫克）、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。

　　 六、控制情绪。此病与情绪波动有关。生活中要找乐，不要找气。特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。调理好情绪，有利于预防白癜风的发病。

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