谁知道北京青少年知名白癜风医院

　　随着人们生活水平的提高和生活节奏的加快，越来越多的疾病危害着人体的身体健康，不少白癜风患者反映自己整日夜不能寐，睡不着觉。引起这种情况的原因很多，最主要的是患者可能没有注意日常的饮食，错误的饮食习惯可能就是白癜风患者睡不着的罪魁祸首。那么，我们在生活中到底该注意哪些呢？听听专家是怎么说的。

　　专家告诉我们要特别注意，晚上吃得太多太丰盛油腻会睡不着：晚上吃得太多，或进食一堆高脂肪的食物，北京那家医院能治白癜风？会延长胃的消化时间，导致夜里无法好好睡一觉。聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，白癜风患者最好选择一些低脂但含有蛋白质的食物，例如鱼类、鸡肉或是瘦肉。这种吃法还有一个好处，就是避免发胖。根据研究发现，每天早上摄取的热量，最能被身体有效利用，所以我们早上要好好吃。

　　还有就是我们要注意睡前饮酒会睡不着：很多白癜风患者会靠着喝些小酒来让自己好睡。但是，睡前小酌一杯，付出的代价可能是睡眠无法持续，一个晚上醒来好几次，或是隔天起来，觉得精神状况糟透了。另外，有研究指出，一些有酗酒习惯的人常常出现睡眠障碍，在半夜醒来数次，而他们的抑制快速动眼期都很短，深睡期也很短或几乎没有。因此，有酗酒习惯的人，可能花很多时间在床上，但是睡眠质量却很差，这点我们一定要特别注意了。

　　辛辣食物干扰睡眠：辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰白癜风患者的睡眠。

　　首先我们加强身体锻炼。坚持跑步、做操，要动不要静。北京哪个白癜风医院好？要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。不要在强烈的阳光下暴晒。这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。

　　应避免大剂量静脉注射或滴注有退色素作用的维生素C。因为维生素C在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加深病情。尽量避免长期过量服用含维生素C过多的食物，避免应用有光敏作用的利尿药双氢克尿噻，降糖药优降糖和抗菌药中的磺胺药，避免应用硫脲嘧啶，甲状腺素，肾上腺素及甲基肾上腺素等药物，以免影响黑色素的生成及代谢。

　　我们要特别注意饮食问题：荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。白癜风的早期症状是什么？不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿(每100克含维生素C40毫克)、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。多食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食品。尽量忌食或少食鱼虾、蟹等海鲜品和牛羊肉、辣椒、酒类等食物，食物的选择要尽量健康。

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