患者们在日常生活中该如何做好自己的保健工作

　　在当今的社会，很多疾病都是不可避免的，那么得了白癜风应注意什么？白癜风这种疾病很难伺候，光靠治疗还不够，还需要注意很多事情，护理保健预防都不能缺少。得了白癜风应注意什么呢？患上白癜风以后是不是更加需要注意一些事项了？

　　1、相信患者们都有一个共同的问题，睡眠不充足，合理膳食注意休息，给予治疗白癜风一个更好的辅助。

　　每个人体质不同，患上白癜风以后因人而异。根据白癜风患者病情和身体状况，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。应该保持一个愉快的心情，积极配合治疗。

　　2、白癜风患者们在日常生活中不应自暴自弃，避免精神创伤或生活压力过大，要学会释放自己压抑的心情，

　　在生活当中诱发白癜风的因素有很多，精神创伤或生活压力过大也是白癜风发病诱因，白癜风的发病或病情的加剧常可发生于紧张性事件之后。要避免精神创伤、疲劳过度、思虑过度、病后忧心忡忡、寝食不安、彻夜不眠等情况。精神紧张、忧郁不仅可能诱发白癜风，还可使原有白癜风扩大，加剧白癜风的病发。

　　3、白癜风日常需要忌讳和避免的一些事项，减少或避免接触橡皮手套，这类东西对于白癜风具有一定的危害。

　　橡皮手套在日常生活中都有用到，手洗衣服，洗碗等都会被用到生活与工作中。橡皮防护手套中含有抗氧化剂的氢醌单苯醚，氢醌单苯醚对皮肤中的黑素细胞有选择性的破坏作用。戴这种橡皮手套的工人，有部分人在手背和前臂、甚至背部和下肢发生色素减退斑，所以我们在日常生活中应该减少和避免接触橡皮手套。

　　4、白癜风早发现早治疗。进行期白癜风要减少外界刺激，给予患处一定的保护，好、让它更利于恢复。

　　白癜风患者的日常生活一定要注意，外界机械性的刺激，如对皮肤的压力、摩擦和外伤、过紧的腰带等可促使白斑的出现，其他形式的局部刺激，如烧伤、晒伤、放射线、化学药物、冻疮、和感染等也可促使白斑泛发。所以对于日常护理，我们一定要做好最好的保护。

　　5、白癜风患者在日常饮食当中一定不能够食用哪些诱发白癜风病变的食物，少食富含维生素C的水果和蔬菜，多食用谷物食品。

　　水果和蔬菜，如猕猴桃、橙子、西红柿、柠檬、山楂等含有大量维生素C，维生素C在黑色素代谢过程中，会阻止黑色素生成，从而加重白癜风病情。相反，饮食中缺乏酪氨酸会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸的食物，如猪肝、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜及豆制品等。

　　另外，还需注意外线照射过量，就会出现一些毒性的中间产物，分泌出来对于黑色素细胞的结构和代谢功能造成损害。其外，白癜风治疗医院的专家表示，紫外线照射过量，会导致黑色素细胞初于一种非常亢奋的情况，消耗过度，就会有更大的几率加重或者产生此病。白癜风早发现，早治疗。

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