吃夜宵可能会引起内分泌紊乱，导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌过多油脂，从而引发或加重痘痘。
因为夜间人体新陈代谢减慢，肠胃消化功能减弱，此时进食会增加胃肠道负担，造成消化不良、胃肠功能紊乱等问题。这些因素都会导致体内毒素积累，进而引发痘痘等皮肤问题。此外，如果经常在晚上摄入高糖、高脂肪食物，会导致血糖波动，进一步加剧痘痘的发生。
吃夜宵还可能与睡眠质量下降有关，具体取决于所摄取的食物类型以及个人体质差异。
对于长痘人群，建议调整饮食习惯，避免过度疲劳和压力，保持充足睡眠，以减少痘痘的发生。
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魏书航副主任医师佛山市中医院擅长领域：主治感冒、咽痛、发热、咳嗽、哮喘、鼻炎、口疮、厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、遗尿、多汗、抽动、失眠、结石、湿疹、皮癣、荨麻疹等病症，对痛经、手脚冰凉、不孕不育、月经不调、乳腺增生、胃下垂、关节炎、脉管炎、颈肩腰腿痛、肿瘤等疑难杂症有独特疗法。
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