五个坏习惯，将你“推向”牛皮癣！不爱运动是其一

　　牛皮癣相信大家都听过，这是一种常见的炎症性皮肤病，具有特征性的皮损，治疗周期长，而且容易复发。

医生提醒，牛皮癣的诱因有很多，其中大多是平日里的一些坏习惯，正是由于其病因的复杂，使得牛皮癣的治疗难度持续增大，患者也深受其扰。那么，有哪些因素可能会拉近你和牛皮癣的距离呢？

　　1、不爱运动

　　运动是最好的保健方法，可以防治多种疾病，皮肤病自然也不例外。皮肤作为人体最大的器官，皮肤上的体细胞具有呼吸及排泄功能，可以帮助人体排出大量毒素，因此适当地出汗是通过皮肤为身体排毒的最好方式。当人体缺乏锻炼时，体内毒素无法顺利排出，容易堆积在体内，从而诱发牛皮癣。

　　因此，现在的上班族应该尽量增加户外运动的时间，多安排一些锻炼获活动，有百利而无一害。

　　2、阳光暴晒多

　　长期在阳光下暴晒，紫外线照射会激发、活化黑色素细胞，严重的时候还会出现皮肤的晒伤、脱皮等情况，引起局部自主神经结构的受损，减少细胞的合成，诱发牛皮癣的产生。

　　所以，为了皮肤健康，防晒工作一定要做足做好，避免长时间在户外暴晒，在阳光猛烈的时候要做好防护措施。

　　3、过度美白

　　现代社会以白为美，因此美白成为越来越多人所追求的。然而，过度的美白会对皮肤造成伤害。如果频繁做一些化学脱皮，或者皮肤磨砂，容易导致皮肤的表面角质层剥离，皮肤会变得越来越敏感，一些化学成分会刺激黑色素细胞，导致其损伤、分化，使细胞功能受损，诱发白斑。

　　美白的方式有很多种，爱美的女性也要尽量避免采用医学手段进行美白。

　　4、偏爱浓妆

　　化妆品中常常会添加一些重金属，如果皮肤长时间被厚重的化妆品覆盖，会抑制表层细胞的呼吸及物质交换，毒素不能被很好排出。而且，如果卸妆不干净，化妆品中的毒素和有害物质就会有所残留，有些还会渗入皮肤，造成皮肤代谢功能紊乱，会加重面部牛皮癣病人的病情。

　　5、不规律的生活习惯

　　现代人大多都有不良的生活习惯，比如喜欢熬夜、作息生活不规律、喜欢吃宵夜，饮食也很不健康，总是偏好重口味的食品。长期以往，不但会造成皮肤干燥，缺乏水分，还会造成皮肤代谢紊乱，加速牛皮癣发展。

　　其实牛皮癣不是那么可怕，远离牛皮癣的关键就是改掉自己的不良习惯，培养健康的。规律的生活方式，注意个人的卫生清洁，这样各种皮肤病才不会找上门。

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