鼻塞怎么快速通气？

鼻塞是我们经常会遇到的一种情况，一般都是伴随着感冒一起来的，鼻塞是非常难受的，不仅让自己呼吸困难，并且还影响我们的夜间休息，也会让我们的食欲大大降低。每个人在鼻塞之后，都非常焦急，都想很快让鼻子通气。那么鼻塞怎么快速通气呢？

一、鼻塞怎样快速让鼻通气

1、用热水将湿毛巾打湿，注意温度不要太高，以鼻腔感觉舒服为准，这时可以将湿毛巾放在鼻口，用鼻孔吸气，让热气进入鼻腔，这样坚持十分钟左右，就可以让堵塞的鼻孔通气，效果非常好。

2、按摩鼻沟: 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

3、呼吸蒸汽： 初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

4、清洗鼻腔，一则可以帮助清除出纤毛和鼻毛不能阻挡的细菌、病毒、灰尘颗粒等预防感冒；二则更可帮助药物吸收的面积，从而使药效加倍。

5、鼻子堵的时候，可以适当的进行运动，比如出去跑跑步，做一些体育锻炼，都能加快血液循环，提高身体抵抗力，鼻子也就自然而然的通气了。

6、使用洗鼻器冲洗鼻腔，或者是用棉签蘸取生理盐水清理鼻腔， 以清除鼻腔内的分泌物，从而缓解鼻塞。

二、造成鼻塞的原因有哪些

1、鼻腔结构改变可引起鼻子不通气，如先天性发圞育或后天性外伤引起鼻中隔偏曲导致鼻塞，这种病往往采取药物治疗不能痊愈，需要做鼻中隔矫正

2、鼻腔外侧的软组圞织水肿、肥厚也可引起鼻 塞，也就是临床常见的鼻甲水肿，鼻甲肥圞大症。它多半是感冒初起时伴发的病症或长期患慢性鼻炎导致的病症。

3、有的鼻塞是由于变圞态反应所引起，也就是过敏性鼻炎。这种病有的是常年性发作，有的是季节性发作，还有的是对新家具或装修房屋中的油漆、春天的花粉过敏等等。

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