皮肤怎么能白？

每个人都想拥有白嫩的肌肤，但现实往往令人失望。有的人皱纹早，有的人皮肤黑黄；没有人能抵抗衰老，但可以做到使皮肤白皙，比同龄人年轻。那么皮肤怎么能白呢，下面就一起来了解一下。

1、不要熬夜

拥有良好的睡眠，切勿熬夜：熬夜是健康的最大敌人，如果想皮肤变白变光滑，就不能熬夜。长期熬夜的人，脸色通常是苍白、没有血色的，还会经常长痘痘，有黑眼圈。想皮肤变白，必须变成一个“睡美人”，如果睡眠不好，半夜老是多梦、易醒，那就得调理好身体。

2、多食富含维生素C多的食物

维生素C可以让人美容，皮肤变得光滑、美丽，维生素C主要含在水果、蔬菜里面，比如蕃茄、弥猴桃、石榴等，所以要多吃水果、蔬菜，少食油腻的食物。

3、远离香烟、远离二手烟

香烟里面含有几百种有害物质，长期抽烟者的皮肤通常是灰黑色的，像是蒙上了一层灰，而戒烟后皮肤会变白、变帅，所以爱美的人士就不要抽烟啦。

4、慎用化妆品

化妆品能让我们变美，但它是表面的，真正的皮肤美是自然的；有些化妆品中含有一些化学物质，伤害皮肤。在我们周围，长期劣质化妆品，卸妆后脸上的皮肤看起来非常差，并且时有黑斑、翘皮等现象，要谨慎使用。

5、做好防晒、防风措施

多晒阳光对身体很有益处，但是阳光中有紫外线，会晒伤皮肤，所以还是要防晒，特别是夏季，紫外线非常强烈，有的人一晒便黑了，夏季出门，防晒霜、防晒伞是必须品；另外，防风也非常重要，特别是冬春季节，皮肤被风吹久了，就会发干、变粗糙。在冬季出门时，可戴口罩防止风直吹。

上面就是对皮肤怎么能白的介绍，相信你也有所了解，气血不足的人，皮肤通常是黄黑色的，所以要使皮肤变白，就必须补充气血，皮肤在得到血液充分滋养后，就会变得白嫩。益气养血。你可以经常吃三七粉、山药籽粉等。补血是女人一生的事。