不能持久硬怎么办？

阳痿是指有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交。阳萎的原因很多，一是精神方面的因素，如夫妻间感情冷漠，或因某些原因产生紧张心情，可导致阳萎。如果性交次数过多，便会使勃起中枢经常处于紧张状态，久而久之，也可出现阳萎。那不能持久硬怎么办？

1、阳痿的症状。阳痿会严重的妨碍患者的性生活，所以只要得上了阳痿就一定会有明显的症状。具体表现在：勃起反应比较迅速，勃起阴茎有时不能置入阴道、性快感基本正常、性交频度较以往少、手淫时勃起反应基本正常的患者，性功能减弱程度轻微，多为心理因素所致，或是器质性疾病初期阶段，通过心理调整、性技巧咨询或简单药物治疗即可获得改善或恢复。

2、阳痿会引起性生活质量急剧下降。对于夫妻来说，经常阳痿，还会给生育带来一定的影响，发生阳痿之后，一些患者缺乏常识，而盲目服用壮阳药，这种方法不但没有从根本上治疗阳痿，还会容易导致病情加重，危害非常大，对于阳痿的治疗简单来说，主要的有药物治疗、行为治疗、手术治疗三大类。总体来讲，只要积极配合治疗，就会取得很好的效果。

3、阳痿的预防还是从做好个人卫生开始。长期房事过度和频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，这是首要的预防点。日常注意饮食习惯不要过度饮酒、吸烟，谨慎用哟。多吃一些壮阳的食物，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭等可以帮助补肾壮阳。注意休息多些锻炼不断提高自身身体素质，增强体质。

4、阳痿的判定需要多种检查方能进行确诊。检查时需要明确区别阳痿和其他性功能障碍的问题，重点检查是从生殖器官开始，如睾丸小而软、阴毛的脱落等症状判断。然后采用超声波扫描检查阴茎血管。用动脉扩张药物注射到阴茎，如果注射后阴茎仍不能勃起，或勃起不能维持，说明阴茎静脉容易泄漏，不能让血液保持在阴茎内。

5、阳痿患者要注意自己的日常饮食。应以清淡、营养丰富、含蛋白质较高的食物为主。根据自身的体质可以吃一些壮阳食物。狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等可以帮助补肾。胡萝卜、南瓜、粗粮、坚果等中含有丰富的维生素A、E。另外山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，有助于提高性功能。

6、阳痿保健不可轻陷误区。从三大方面进行着手，首先要注意身体健康状况，日常多些锻炼，慢跑、游泳、俯卧撑等有氧运动。然后要注意饮食调理，拒绝刺激性食物，多补充一些牛羊肉、核桃、牛鞭等壮阳益精的饮食。然后要注意自己的生活习惯拒绝过度手淫避免带来的危害。