18岁下面松弛了怎么办？

性生活中女性最关心的是男性的阴茎有多长，能否满足自己，而男性最关心的则是女性的阴部是否紧致，让自己产生产生快感。有些女性发现自己的阴部越来越松，在夫妻生活中老公感觉不到满足已经影响到婚姻生活了，那么18岁下面松弛了怎么办？

1、站立式锻炼。双腿站直，下意识去控制大腿和臀部肌肉，慢慢夹紧收缩肌肉，持续5秒种后再慢慢放松肌肉，再重复收紧，如此反复做十分钟即可。

2、躺下式锻炼。女人靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。，双腿并拢双膝伸直缓慢而有节奏地举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可让阴道紧一些。

3、小便缩阴运动。每次小便时，可以有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，也就是收缩阴部，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼后，就可以提高阴道周围肌肉的张力。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。

4、提肛运动。像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有很大的帮助。

5、走路练习。走路时，慢慢的收紧阴道，然后放松，重复练习次，持续一段时间会发现对缩阴也有一定的效果。

当今已经有不少的恢复阴道紧致的方法，最快最见效的就是通过手术治疗使阴道紧致了，然而手术会对阴道造成器械性的伤害，且只能维持一段时间，所以还是不建议。至于那些紧致阴道的药品，自己可以在医生的指导下使用。或到正规的大医院检查。