每天站着腿会瘦吗？

有人说，自己知道长时间站立的好处非常多，并且长期坚持，会达到减肥瘦身的效果。对于这种情况，很多人不是很了解，一直都是盲目的站立，不知道有一些的注意事项，因此就算是长期的坚持了，但是也没有达到很好的减肥效果，那么每天站着腿会瘦吗，让我们来了解一下。

1、每天站着腿会瘦

站立确实会为人体消耗一部分的能量，也有网友通过站立的方式给身体减轻了一些重量，对于慵懒的躺在床上来说，适当的正确的站立姿势确实会燃烧身体热量，有一定的减肥瘦身功效，但是这站立减肥不能等于长时间站立减肥，要会站，而且不要久站。

2、不能长时间站着腿

一般来说，一天之中有超过7个小时的站立时间就属于久站了，对于一些职业来说，这是家常便饭，而且有的女性朋友还要穿着高跟鞋久站，这种超长时间的站立方式会消耗身体的热量，初期可能会发现自己的腿会随着久站而变细，但是长期如此腿部肌肉会横向变粗变结实，甚至会引发静脉曲张，严重时腿部会红肿疼痛，所以想要通过这种久站方式来瘦腿，是不提倡的。

3、站着腿要穿舒适鞋袜

如果是长期处于站立姿势的人群，建议一定要购买质量比较好的鞋子和袜子，鞋子一定要合适轻巧为主，避免穿高跟夹脚的鞋子，这样会给双脚增加了太多的负担，袜子可以选择高弹透气的袜子，这样可以尽可能的减少静脉曲张的问题，缓解脚痛的现象。

4、要适当的拉伸

在长时间站立的时候可以适当的做下拉伸，踢腿，活动脚踝等动作，使腿部不要长期处于一个紧绷的状态，这样可以促进血液的循环，减轻腿部疼痛的现象。

以上就是每天站着腿会瘦的有关内容，我相信大家应该有一个比较全面的了解了。长期站立的危害比较大，建议在使用前应了解预防措施，以帮助减肥。然后，根据预防措施，选择适当的方法减轻站立后的副作用。