头上掉皮不是头皮屑？

到了夏天我们就会发现自己头上的头皮屑就会特别的多，这种情况一般而言都是因为头皮干燥才会引起的一种起皮情况，这种情况是由于点多的原因导致，比如说一些细菌或者油脂都是可以导致的，但是这种情况是可以通过一些方式来治疗的。那么，头上掉皮不是头皮屑怎么办？

一、 注意碱性食物的摄入。头屑的多少与我们机体的疲劳程度有关，当我们身体比较疲劳的时候，就会使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，会使头部皮肤的营养受到影响。所以，我们可以多摄入碱性食物，使体内的酸碱达到平衡。不仅能够解决头屑问题，而且还可以防止头发脱落。

二、要多吃富含维生素b2、b6的食物。这对于治疗脂溢性皮炎有比较好的作用，富含维生素b2的食物有动物肝、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等；富含维生素b6有麦胚、酵母、谷类等。

三、要调理饮食，以清淡的饮食为主，少吃一些辛辣和刺激性食物，比如辣椒、海鲜等。因为辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。还应该少吃含脂肪高的食物，脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。

四、不同的人群体质是不一样的，也有些患者出现了头皮屑，也有可能是其它皮肤疾病而导致的，尤其是皮炎不及时的治疗，就会导致患者的头皮出现头皮屑。有的时候头皮屑也跟缺乏某种微量元素有一定的关系，最常见的就是缺乏维生素C导致的，患者只要及时的补充维生素C，头皮屑的情况就会好转，严重的话也可以使用药物治疗。注意合理的饮食，多吃一些青菜跟水果，青菜跟水果里面含有的营养价值比较高对治疗头皮屑也有一定的效果，最主要的是平时一定要注意头皮卫生干净。