每天2点多醒怎么回事？

谁愿意在清晨醒来，尤其是凌晨一两点的时候，长期半夜醒来对人来说是一种折磨，尤其是在深夜，当人们已经入睡，但是有的人却都醒了，怎么也睡不着，那么每天2点多醒怎么回事呢，让我们来了解一下。

第一、肾虚

人体五脏六腑都是非常重要的，任何一个部位出问题都会对健康造成影响，最直接就体现在对睡眠的影响上，肾虚患者很可能就会出现睡眠质量差的情况，他们容易在半夜醒来。

第二、神经衰弱

如果患上神经衰弱的话，很可能会出现睡眠障碍，在晚上难以入睡，即使睡着了，也可能会一直做梦，还可能会在凌晨三四点又醒过来，神经衰弱的人一定要多休息，在安静的环境下睡觉，当然还得去医院检查治疗。

第三、晚上喝水过多

睡觉之前是不建议喝太多水的，一般白天可以多喝水，到了晚上就要少喝了，要不然睡到三点四点时很可能就会被尿憋醒，如果排尿后可以继续睡倒也没什么，如果没法再入睡，就很难受了。

第四、白天睡过多

一般人一天的睡觉时间是比较固定的，要是白天睡多了，晚上可能就会睡得少，所以，如果经常在晚上三点四点醒来的话，就要注意白天不要睡过多。

第五、睡前喝咖啡

咖啡具有提神醒脑的功效，一般建议在晚上过了九点后就不要再喝咖啡了，否则不容易睡着，即使睡着了也可能难以进入深睡眠，而是属于浅睡眠，这样就有可能会在半夜醒来。

第六、压力过大

这个可以通过一些方式来培养，如：睡前半小时可以喝杯热牛奶、洗热水澡、泡脚等，长期地坚持，是会建议一种“入睡条件反射”的，白天也可以适当的参加适度的体育锻炼，这样对于睡眠也是很有益的。

以上就是每天2点多醒怎么回事的有关内容，我相信大家应该有一个比较全面的了解了。大家在出现每天2点多醒时要保持乐观，面对沉重的生活和工作压力，要学会适当的放松。面对事情不要急躁，一个个解决问题，不要给自己施加太大的压力。