随着现在我们社会的飞速发展，我们都经受着巨大的压力和挑战，每天我们都需要不停的工作，经常加班熬夜就很容易造成脱发的发生，对身体造成一定的影响，那么脱发患者饮食多注意哪些方面?
1、补充碘质：头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
2、多食蔬菜防止便秘：要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而"弄脏血液"，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
3、补充维生素E：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
4、补充植物蛋白：头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
5、补充铁质：经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
除了上述几点之外，大家还要注意平时多吃一些水果蔬菜，这样对于我们身体是有好处的，同时还能够形成免疫力，避免脱发的发生，不仅如此，我们还应该每天开开心心的，争取能够早日告别脱发困扰。
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张景润副主任医师昆明皮肤病专科医院擅长领域：在治疗痤疮（青春痘）、酒糟鼻、玫瑰糠疹、白癜风、皮肤色素减退症、过敏性皮肤病、病毒及真菌性疾病方面有着丰富经验，特别擅长痤疮（青春痘）、白癜风、银屑病的中西医结合治疗，在治疗的准确定性、辩证用药等方面见解独到，可针对不同年龄阶段的患者制定个性治疗方案，治疗周期短，疗效佳。
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