首页 > 皮肤病 > 皮肤附属性病 > 脱发 > 正文
综合
问医生

女性脱发怎么办? 11个方法帮你缓解

2015-02-0439健康网依一
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:头发不仅是可以修饰容貌的皮肤附属物,也是健康的晴雨表。如果出现脱发症状,可能提示某些疾病和不健康的身体状态。约有1/4的女性受脱发困扰,要应对女性脱发,可以从做好11件事开始。

  约1/4的女性遭受脱发的困扰,那么,女性脱发的原因有哪些呢?其原因可分为:雄性激素源性脱发(遗传或内分泌异常)、休止期脱发(与压力、疾病、手术营养不良等有关)、生长期脱发(比如化疗)、牵引性脱发(机械作用)。

青年 女 脱发 <a href=头发 梳子_6304800_xxl" />

(女性脱发怎么办? 做好11件事来缓解)

  要应对女性脱发,首先就要明确原因,再对症治疗。在没有明确原因的情况下,也有一些事项需要注意。做好以下11点,有助缓解女性脱发:

  1、避免使用过紧的发卡或辫扎头发。过紧的发卡会导致发承压、被束缚,而过紧的发辫会牵拉头发,都可能加重脱发症状。

  2、做一个甲状腺功能检查。甲亢甲减都可能导致脱发,这种情况下,只要通过治疗疾病,恢复正常激素水平,就能有效治疗脱发。

  3、增加铁摄入。贫血也是脱发的原因之一,平时应该多吃绿叶蔬菜和红肉,增加铁的摄入,防治贫血性脱发。

  4、多做头皮按摩。每天环形摩擦头皮数分钟能刺激头皮,使局部头皮内的血流更顺畅。

  5、避免高温刺激。洗头后应该选用低温电吹风和头发定型设备,做好让头发自然风干。

  6、及时排解压力。压力应激是现代人脱发的重要原因,在竞争激烈,快节奏生活、工作环境下应该学会放松身心,及时舒缓压力,可以尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。

  7、戒烟、少饮酒。 吸烟与两鬓脱发有直接关系,酗酒者头部两侧脱发风险更高。

  8、合理摄入蛋白质。瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、锌、都对头发健康有益,平时饮食可选择鸡肉、鱼、瘦的红色肉类。

  9、防晒。尤其是长期户外活动时,要使用太阳帽、防晒霜来帮助抵挡紫外线。

  10、慎选化妆品。原则上应尽量少用含特殊化学成分的洗发水,如果有头皮屑需用含抗真菌药的洗发水。

  11、及时求医治疗。一旦出现病理性脱发,应该及时就医,让医生来查找潜在的致病因素。  严重脱发时可在医生诊断和建议下采取头发移植。

39健康网(www.39.net)独家专稿,欢迎分享,请点击获取授权
投稿及合作请联系:020-85501999-8802
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 肠癌的早期症状有哪些?4大症状要警惕! 肠癌的早期症状有哪些?4大症状要警惕!

肠癌的早期症状有什么表现?了解肠癌早期4个特点,及时发现…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈