解决皮肤瘙痒从祛湿排毒入手

　　解决秋冬皮肤瘙痒，可从祛湿排毒入手，但也要分清疾病类型。一般可分为以下三类。

　　湿热型

　　如喜欢吃冰凉食物，导致湿热下行，引发腿部瘙痒。可根据自己的体质适当用一些清热祛湿的药物，如藿香、板蓝根、金银花等，可达到缓解皮肤瘙痒的目的，同时，一定要注意少吃凉性食物。

　　可内服薏苡仁豆羹。薏苡仁、绿豆、赤小豆各30克。将薏苡仁、绿豆、赤小豆分别拣杂，淘洗干净，同放入沙锅，加水适量浸泡片刻，大火煮沸后，改以小火煮至薏苡仁、绿豆、赤小豆熟烂、汤汁浓稠，以湿淀粉勾芡成羹。早晚2次分服。对湿热下注型皮肤瘙痒症尤为适宜。

　　风热型

　　由感冒发热引起，病毒破坏组织，导致皮肤瘙痒。可以用麻黄杏仁甘草石膏汤治疗。

　　对于爱感冒的老年人，我们推荐您一种养肺功，可以舒畅胸中之气，通脊背经脉，预防感冒，同时，有健胃养肺的功效。方法：端坐，腰背自然放松，双目紧闭，两手握成空拳，反捶背中央及两侧，各捶3～5遍。捶背时，暂时抑止呼吸；同时，叩齿5～10次，并缓缓吞咽津液数次。注意：先捶脊背中央，再捶脊背两侧。捶背时，要从上向下，再从下到上，沿脊背捶打，如此算一遍。

　　闭塞型

　　皮肤闭塞不通，致使津液无路外泄、积聚湿气而导致瘙痒。可以用桂枝汤系列治疗，如葛根汤、青龙汤、桂枝加黄芪汤以调和营卫气血。

　　对付皮肤瘙痒，除了多喝水以外，还宜多喝粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物，特别是梨，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺清燥等功能。要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。

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