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少白头脱发可按摩穴位治疗

2013-09-10 00:28:17新浪健康
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核心提示:头发与肝肾有密切关系,肾藏精肝主血,其华在发,肝肾虚则精血不足,毛囊得不到充足的营养,一种情况是合成黑色素能力减弱,出现白发,那么还有一种情况就是毛囊萎缩或者坏死,造成脱发。反之,肝肾强健,上荣于头,则毛发浓密乌黑。

  头发是“血之余、肾之华”,与脾胃、肝、肾都有密切的关系。肝藏血,肝血充分,头发就能有充足的供血;脾主运化,负责把营养成分运输到全身,包括毛发;肾中精气是人体的根本,头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。

  中医认为,脱发白发是由于肝肾不足,精血亏虚、气滞血淤,使得阴血不能上至巅顶濡养毛根所致。而经常按摩风池和太溪穴,可滋阴乌发。

  按摩方法:用十指沿着发际线,由前额到后脑稍加用力梳理30~50次,按摩至后脑部时顺势拿捏颈部20~30次,用拇指点按头部的风池穴及足部的太溪穴,每穴各1分钟。再用双手五指叩击头部皮肤,以使头皮温度升高,头皮潮红为度。最后轻抓头皮30~50次,以头皮有热感为度。

  保持头发健康,就要从根本上进行调理。首先,要保持均衡、规律的饮食,多吃粗粮,并保持充足的睡眠。同时做好头发的护理。洗发时,冲洗要充分;不要湿着头发就睡觉,那样会影响气血运行;梳子的齿不要太密,否则容易损伤头发;不要频繁烫染;头发要避免太阳直射,否则容易损伤毛囊,另外还要加强运动。

  应该学会心理保健和调节方法。既要会工作、会学习,也要会调节、会娱乐,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心里上的相对平衡对于早生白发和脱发至关重要。

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