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改善脱发 从生活习惯做起

2013-07-20成都商报
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核心提示:面对脱发大家都很着急,不仅影响正常的生活,在工作上更是有损形象。现实生活中很多人都有脱发的烦恼,其实一些小的生活习惯可以改善脱发,不放试试吧。

  关于洗发:

  首先,洗发水要挑无香味、无色的。市面上不少洗发水都含有合成界面活性剂,洗净力强,但容易伤头皮。最好选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水,减少对头皮的刺激。

  洗发前,不要直接将洗发水抹在头发上,而是先梳去头发、头皮间的污垢(这样可减少洗发水的使用量),然后将洗发水倒在手掌上打磨出丰富的泡沫,然后再涂抹在头发上。

  洗发后应尽早让头发干燥,因为湿头发容易滋生细菌。可以使用电吹风,电吹风使用时要离头发20—30厘米远,同时不要长时间对着一个地方吹。当用热风吹到七八成干时,要换用冷风吹,有利于保护头皮及定型。

  关于保养:

  按摩可放松头皮。按摩头皮有助放松,促进血液循环,从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力,左右来回推揉整块头皮,每天至少做15—20分钟。

  晚上11点前要睡觉。夜间10点至凌晨2点,毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态,是头发生长的“黄金时期”。晚上10点前入睡对于大家来说有点困难,但11点前睡觉是可行的。

  关于饮食:

  应该多吃番茄柑橘来补充维生素,特别是戒不掉烟的人,因为抽烟影响头皮血液循环,不利头发生长。暴饮暴食、偏食、吃快餐等,均不利头发健康。睡觉前要保持空腹状态,否则会影响血液循环,加速脱发。

常见症状:永久性秃发 肿瘤性脱发

并发症状:查看更多>>

相关检查:毛发 毛发矿物质检查

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