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清淡饮食注意补水可防过敏

2013-04-30齐鲁晚报
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核心提示:春天万物复苏,百花齐放,是外出踏春游玩的好时节,然而由于天干、风大,空气中夹杂着花粉、灰尘等,极易导致皮肤过敏,破坏了出行的好心情。专家提醒,如果出现了过敏症状,应引起重视,及时就医,以免耽误了病情。

    平时多注意过敏原

  出门做好防护工作

  4月25日上午,在某医院皮肤科,市民刘女士正在咨询医生接受治疗,她戴着墨镜,帽子压得极低。“又过敏了,没法出门见人了,唉……”刘女士介绍,频发的过敏让她非常苦恼,尤其是到了春季,更是三天两头过敏,耽误工作还影响心情。

  皮肤专家表示,最近皮肤过敏的患者明显增多,每天门诊接待病号都在50人以上。一年四季中,冬季阳光中的紫外线含量最低,而到了春季,空气中紫外线含量增加。人体在冬季,已经适应了低紫外线环境,进入春季,人体对紫外线的敏感性也会增高,皮肤的表皮细胞比冬天更易受到紫外线的射伤,这时就容易引发过敏。

  引起皮肤过敏的原因很多,如果经常性反复过敏,应该到医院查找过敏原,在平时的生活中对过敏原多加注意。但是很多过敏原是隐性的,并不好查找,这样的情况下就需要提高警惕,远离潮湿的环境,家里保持干净、整洁。床垫、枕头和被子可以用防螨套包裹,每周用热水清洗寝具外套;尽量不要使用地毯、填充式家具和填充式玩具。

  “另外,敏感皮肤还要做好户外防护工作,有花粉症的患者在播粉期要尽量减少户外活动,出门记得戴口罩,不要长时间地吹风暴晒。还要避免冷风、冷饮、冷空调房间。”医师说。

  干燥是首要诱因

  定期做补水面膜

  对于敏感性皮肤,该如何进行日常的保养呢?对于过敏性肤质而言,引发过敏的最大诱因是干燥,因此在春季做好补水工作尤为重要。

  敏感性皮肤本身角质层比较薄,较为脆弱,一旦缺水就会出现瘙痒疼痛的感觉,保持充足的水分可以让皮肤处于一个较为良好的状态,有利于增强皮肤的抵抗力。

  建议敏感肌肤在洗脸时,最好选用弱酸性,泡沫少的温和型洁面产品,做好皮肤的清洁工作。而选择护肤水和乳液时,最好选择成分单一的补水型产品,一些美白功效的产品在使用时需要格外注意,最好避免在春季使用。

  “如果条件允许的话,最好定期做补水面膜,如果觉得太麻烦,补水的睡眠面膜也是不错的选择。外出时,涂抹防晒和隔离产品,尽量避免紫外线直接晒到皮肤。”

  注意清淡饮食

  多吃红枣山药

  过敏性体质在春季还应当注意清淡饮食,多吃蔬菜水果,少吃辛辣食品和海鲜,少饮酒。在日常生活中可采取食疗方法,如常吃“一红一白”,可以有效预防过敏。

  一红,即红枣。红枣中所含的环磷酸腺苷,具有抗过敏的作用,尤其对于花粉过敏效果显著。

  一白,即山药。中医认为,肺主皮毛,皮肤的异常表现一般都与肺有关。所以,中医防过敏,需从治肺入手,而山药性平,味甘,具有补肺益气养阴的功效,补肺即是补皮毛。药理研究发现,山药中含有薯蓣皂苷、胆碱、植酸维生素等多种有效成分,具有脱敏作用。

  另外,每天坚持喝一杯蜂蜜水有利于排出体内毒素,美容养颜还能预防过敏。如果适量吃一些VC,也能增强皮肤的抵抗力。

  过敏及时就医

  不可随意用药

  医师提醒,如果出现了过敏症状,应引起重视,及时就医,以免耽误了病情。

  在过敏初期或者过敏前,可能会出现瘙痒,红肿。起疹子等现象,这些如果不重视都会加重病情。另外,有的患者可能觉得随便抹点药膏就行,这样的做法也是错误的。

  “面部发生过敏时,千万不要自己随便找些药膏乱搽,特别是一些激素类药膏,更不应盲目地往脸上堆。有的人养成了对药膏的依赖性,动不动就以为搽点药膏就好,其实长期使用这些激素类药膏,容易留下皮疹皮肤萎缩色素沉着等后遗症。”医师提醒说。

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