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春季科学洗澡防止皮肤瘙痒

2013-03-22 00:13:4939健康网
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核心提示:也有些人洗完澡后皮肤就开始痒起来了,尤其以大腿内侧皮肤更为明显,不仅有红斑和小红疙瘩,而且很干燥、有皮屑,总是忍不住用手狠抓。遇到这种情况,瘙痒者到底应该怎样应对呢?如何科学洗澡防止皮肤瘙痒呢?

  步骤1、洗澡水水温应该控制在40—50摄氏度,稍稍比体温略高,不感觉烫。因为水温过高,这很容易导致脂被冲走,造成皮肤干燥的情况。

  步骤2、如果是天天洗澡,那么洗澡的时间要严格控制,每次不能超过30分钟。而最佳的选择为盆浴或木桶浴,这是因为泡在水里能够促进皮肤吸收水分,而且还可以有效加速血液循环速度,并且能够有效改善其肌肤的新陈代谢问题。注意在洗澡的时候不要搓,避免造成皮肤损伤,加重瘙痒的危机。

  步骤3、尽量选中性或弱酸性的沐浴露,这一类的沐浴露很有效果,也不要用碱性的香皂、肥皂。洗澡,如果不是特别脏,那么最好还是不要使用沐浴露。

  步骤4、洗澡结束之后擦拭干净之后,那么一定要及时涂抹上乳液,除了腋下、腹股沟,全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少,这些地方很容易导致皮肤痒的情况,那么需要多多涂抹。浴后乳液保湿作用只有一两天,在平常不洗澡的时候也不要忘记涂抹!

  小贴士:皮肤瘙痒日常护理

  注意日常通风:新鲜的空气对皮肤瘙痒患者来说非常的重要。早晨起床开窗通风,一般情况下开窗20—30分钟,室内空气即可更新一遍;

  心理调节:一些不愉快的事情会给心理造成很大压力,如不及时进行调解,会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生,所以在生活和工作中要适时调整自己的心态,抑制消极情绪的发生,提高自己对环境的应变能力和适应能力,减少细菌的入侵;

  注意补水:如果感到口渴才喝,人体就会处于极度缺水状态,一定会从皮肤中吸取水分,皮肤缺水就容易导致瘙痒,因此最好养成定时定量喝水的好习惯。

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顾昕副主任医师 常州市疾病预防控制中心门诊部  传染病与皮肤病

男,副主任医师,从医近20年,医学硕士,东南大学和南京大学毕业,有多年三甲医院经历,临床医学和免疫学专业。目前从事传染病特别是结核病与麻风病防治工作。

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  • 王伟娟孝感市中心医院

    擅长领域:从事皮肤科工作以来、一直本着医者仁心的态度刻苦钻研业务知识、不断提高自己解决疾病能力的水平、在皮肤科工作中能准确解决常见的细菌性皮肤病、病毒性皮肤病、昆虫及动物性皮肤病、皮炎、湿疹和红斑磷屑性皮肤病以及各种性传播疾病、本人擅长用中医、四诊、八纲、辨证论治等治疗方法、认为人是一个整体、人的皮毛至筋骨、肉通过经络和脏腑是息息相关的、人的气血运行不息→濡养肌肤、肌肤受邪→传变侵入脏腑、脏腑有里亦可以→外达肌表、内外相关是一个整体、例如、白癜风、斑秃、慢性荨麻疹、慢性湿疹、银屑病、红斑狼疮等等都需要中西医配合治疗、调整免疫系统提高单纯治疗的效果、另外、对青春期痤疮、黄褐斑、皮肤瘙痒症、神经性皮炎以及尖锐湿疣反复发作等等一系列棘手慢性疾病也可以取得较好的疗效、皮肤是一面镜子糖尿病→皮肤可见的损害、皮肌炎→与内脏肿瘤的关系、甲状腺疾病→造成双下肢胫前粘液水肿都可用中医的辩证西医的辨病两者必须结合起来、同一种皮肤病在疾病发展的不同阶段可出现几种不同类型的证、治疗方法则大有不同、所以无论常见的皮肤病及疑难病不可单存强调某一方面、临床实践说明、中西医结合方面的治疗和发展研究是大有前途的、

  • 吕晓萍主任医师深圳市人民医院一门诊

    擅长领域:2004年晋升主任医师。毕业于同济医科大学。2000年在上海华山医院皮肤科学习。对皮肤性病、梅毒、尖锐湿疣、生殖器疱疹、非淋菌性尿道炎、变态反应性疾病、痤疮、脂溢性皮炎、血管炎、白塞氏病、白癜风、斑秃、银屑病、红斑狼疮、皮肌炎、疱病等治疗有丰富的临床经验,中西结合治疗顽固性皮肤瘙痒症、结节性痒疹、顽固性痤疮、激素依赖性皮炎,扁平苔藓,扁平疣,肛周尖锐湿疣及结节性血管炎等。对遗传性疾病及与光有关的皮肤病有独到见解。主持市课题巜宫颈癌相关HPV基因分型DNA芯片研究》在国家级,省级专业杂志发表论文30余篇,其中获医学论坛一等奖2篇,中华医学优秀论文奖2篇。主要研究方向:与肿瘤相关的尖锐湿疣HPV一DNA分型,治疗及降低发生率。

  • 周维屏副主任医师湖南中医药大学附属第一医院

    擅长领域:痤疮、斑秃、脂溢性脱发、全秃、皮肤瘙痒症、过敏性皮炎、神经性皮炎、脂溢性皮炎、带状疱疹、荨麻疹、扁平疣、顽癣、过敏性紫癜、黄褐斑、白癜风、牛皮癣、红斑狼疮、硬皮病、老年皮肤病等各种疑难病症。

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