你真的会保养皮肤吗？

　　种族、环境和生活方式是如何影响皮肤的

　　正如世上没有两片一模一样的雪花，世上也没有两个一模一样的脸孔，即使是同卵双胞胎也会有点差别。我们的肤色、眼睛、头发都各不相同，我们的眉头、颊骨、嘴唇、鼻子也是一样。

　　我们的肤龄也是因人而异的，这与遗传、种族、我们所吃的食物、受日晒的时间、睡眠时间等等相关的。

　　皮肤保养 101：你的皮肤是哪种类型的

　　邀三五好友，在沙滩上躺上一天，这能让你学到皮肤灰度对皮肤保养意味着什么。比如说你从你外婆那里遗传了中性皮肤的特性，而你朋友的祖先是地中海人。她的橄榄色的皮肤晒了几分钟变黑了，而你的可能一下子就黑了，甚至晒伤。

　　皮肤学者将皮肤分成六类。I类表示最白的，VI类表示最黑的。哥伦比亚大学曼哈顿东区医学中心皮肤学家、临床助理教授莫妮卡？哈灵说：“IV类及以上的皮肤里有更多的黑色素，这些黑色素就是保护皮肤免受太阳侵害的秘密武器。”

　　“比方说，IV型皮肤的非洲黑人，相对于金头发、蓝眼睛、肤色较白的斯堪的纳维亚地区的人来说，太阳光对他们皮肤老化的影响会比较小。”哈灵接着说道。西班牙人、亚洲人皮肤里面有更多的黑色素，因此他们的肤龄看起来比皮肤较白的同龄人更年轻些。

　　但是黑色素多的人要承担结疤和色素沉着的风险。这并不意味着皮肤更黑的人就不怕太阳晒，所以搽防晒霜是很重要的。

　　皮肤老化发生什么变化

　　当你的身体开始老化，皮肤里有两种物质的产量也开始减少--胶原和弹力素。这将会导致皱纹产生。暴露在阳光下和引力条件下都会加速这些蛋白的瓦解，导致老化皮肤下垂。

　　随着年龄继续增加，你的皮肤继续不断地变化。变得越来越薄、越来越干、越来越脆弱，因为皮肤里面的那层（也就是真皮）开始变薄。脸颊、下巴和鼻子皮下的脂肪组织逐渐消失，引起皮肤下垂。面部毛发增加、气孔增大，更年期的妇女可能会像她们青少年时代一样出现粉刺。

　　对于油性皮肤的人来说，粉刺是不会随着年龄增大而消失的。这些人比干性皮肤的人好的一点在于他们比较不容易长皱纹，因为油脂使他们的皮肤保持在湿润、平滑的状态。

　　干性皮肤的妇女应该持续不断地给肌肤补水，甚至在皱纹出现之前就要这样做。油性皮肤的人则应该用低过敏性的润肤霜来保持皮肤的干净。

　　身体清除自由基（会破坏细胞和胶原的物质）的能力也随着年龄的增大而逐渐减弱。我们用抗氧化剂就是为了保护皮肤免受自由基的侵害，改善皮肤的美观、修复损伤并湿润皮肤。抗氧化剂存在于维生素A、C、E中，这些维生素是健康饮食的必不可少的一部分。现在很多皮肤保健产品也都在配方中加入了抗氧化剂。

　　太阳光损伤的事实

　　当我们变老的时候，以前所受的阳光损伤纷纷以老年斑和皱纹的形式表现出来了--不管我们的皮肤是哪一种类型。这些是随着年龄增长自然发生的。“但是你不想加速皱纹的产生吧。”华盛顿DC真皮数据控制工作室皮肤学家马丽琳？伯林说道。

　　“加速这一进程的因素是太阳暴晒和环境对皮肤的损伤。太阳暴晒是损害皮肤的第一要因，所以你应该搽防晒霜，而且是从你出生开始就要搽。”没有什么皮肤类型是对太阳光免疫的。

　　虽然90%的皮肤损害都来源于太阳，但只要有适当的保护措施这也是很容易预防的。以下是最大限度地利用防晒霜的一些小技巧：

　　1、任何时候都要搽防晒霜，即使去做跑腿和上班途中，确保每个可能暴露在阳光下的时刻都有防晒霜保护。

　　2、选择那些能同时防止UVA和UVB的，而且防晒指数在15以上的防晒霜。

　　3、户外活动前搽防晒霜。

　　4、记住不是搽一次就够了，不能因为说你早上搽过防晒霜中午时候也没有什么风险。你应该每隔两小时就搽一次，在阴天也一样。

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