老年人的脖子、手背、面部两侧和上肢等部位，常常会出现星星点点、大小不一的棕黑色斑点，它就是老年斑。这是人体衰老的一种表现。
老年斑究竟是怎么回事？现在一般认为，人到中年以后，体内的许多生理活动就开始走“下坡路”了，血液循环功能下降，新陈代谢减慢，细胞和组织逐渐退化和衰老。再加上饮食中的不饱和脂酸氧化后和蛋白质结合，就会形成棕黑色的“脂褐素”沉积在细胞内。逐渐衰老的组织和细胞已无法排除这些棕黑色颗粒，它们大量堆积在皮肤内，就形成了老年斑。
其实，老年斑不光出现在人体表面，心脏、血管、肝脏和内分必腺等处，也会出现这些棕黑色的斑点。为了推迟或减少老年斑的形成，老年人的食品要多样化，要荤素合理搭配，最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1：2左右。此外，老年人在夏天要避免长时候晒太阳，因为阳光中的紫外线会加速皮肤的衰老。平时经常按摩面部、手背和上肢皮肤，可以改善局部皮肤的血液循环，对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。
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李远宏主任医师中国医科大学附属第一医院擅长领域：色素性皮肤病的治疗（黄褐斑、雀斑、雀斑样痣、斑痣、色素沉着等）；血管性皮肤病的治疗（鲜红斑痣、血管瘤、毛细血管扩张、激素性皮炎等）；痤疮皮肤诊治（痤疮、红斑痤疮等）；光老化（老年斑、老年疣、皱纹）；瘢痕诊治（外伤性瘢痕、痤疮瘢痕、烧伤瘢痕）；化妆品皮肤病的诊断和治疗
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