在生活中预防皮肤病

　　1、保持皮肤的清洁卫生。对油性皮肤要经常用肥皂和温水清洗；对干性皮肤则应少用肥皂。

　　2、保持皮肤弹性。在寒冷季节，要经常用润肤剂涂抹皮肤，保持皮肤的弹性和柔软，减少皮肤裂。

　　3、保护头发。头发有保护头皮免受外界刺激的作用，应注意经常修剪，定期洗头，保持头皮的清洁。

　　4、清洁指甲。指甲要经常修剪，并清除甲前端下的污物。

　　5、保护皮肤。即使是皮肤有细小的破损，也要及时处理；对已有感染的皮肤要在注意清洁的基础上注意保护，适当进行隔离，防止接触感染；对瘙痒性皮肤在积极治疗的基础上要防止因抓挠引起继发感染；暑天，痱子是皮肤感染的预兆，因此，放痱、治痱至关重要。

　　6、消除与饮食有关的因素。对某些皮肤如湿疹、银屑病、荀麻疹、酒渣鼻、脂溢性皮炎等，应注意限制食用鱼、虾、蟹等海鲜物和辛辣性食物。

　　同时，增强体质，保持精神愉快，注意锻炼，合理营养，提高肌体免疫力，改善健康状况等也是非常重要的。

　　温馨提示：皮肤保持新陈代谢旺盛的方法

　　1、要注意皮肤的清洁，预防各种细菌感染。

　　2、要经常按摩皮肤，促进皮肤的血液循环，保持皮肤的弹性。

　　3、要合理选用护肤品，供给皮肤充足的营养，使皮肤白嫩、光滑、柔软。

　　4、注意劳逸结合，生活要有规律，避免过于紧张的精神负担，有充足的睡眠。

　　5、要注意多喝开水，多食青菜和水果。忌烟酒、浓茶、浓咖啡、辣椒、忌吃过咸的食物等。

（实习编辑：陈雪梅）

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